Охотничьи колбаски
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Охотничьи колбаски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 92.6 | 5.06 | 8 | 0.06 |
| Порция | 150 г | 695 | 38 | 60 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 509 | 27.8 | 44 | 0.33 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 463 ккал | 463 ккал | 23% |
| Белки | 25.3 г | 25.3 г | 34% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 8.8 мг | 44% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| ★ Натрий | 1468 мг | 113% |
| ★ Фосфор | 217 мг | 27% |
| Калий | 316 мг | 13% |
| Магний | 25 мг | 6.3% |
| Кальций | 27 мг | 2.7% |
| Сера | 253 мг | — |
| Железо | 2.6 мг | 26% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаски» — сравните калорийность и БЖУ.
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Колбаски Пепперони | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| колбаска тонкая | 538 | 24 | 47 | 4.8 |
| Колбаски с сыром | 530 | 23 | 58 | 0 |
| Колбаски сырокопчёные Пиколини сметана и лук | 530 | 22 | 50 | 0.1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Пиколини сырокопченые колбаски | 520 | 18 | 50 | 0.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Охотничьи колбаски | Мясо | — | 463 | 25.3 | 40 | 0.3 |
| Индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 98% | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | Молочные продукты | ≈ 98% | 461 | 27 | 39 | 0 |
| Чиа органические | Орехи и семена | ≈ 97% | 459 | 22 | 33 | 2.3 |
| Рыба запеченая с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
| Чиа семена | Крупы и каши | ≈ 96% | 456 | 20 | 34 | 0.7 |
| Протеиновая арахисовая паста Mulatta | Сладости | ≈ 94% | 467 | 23 | 34 | 8.6 |
| морская капуста чипсы | Снеки | ≈ 93% | 466 | 31.5 | 30.8 | 2.9 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 93% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Паста Урбеч из тёртых семян льня | Бакалея | ≈ 93% | 456 | 18 | 42 | 1.5 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 91% | 460 | 8 | 47 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Охотничьи колбаски | — | 463 | 25.3 | 40 | 0.3 |
| Колбаски полукопченые Дымов Охотничьи | ≈ 100% | 463 | 25.7 | 40 | 0 |
| колбаса FUET Extra Eberico | ≈ 99% | 464 | 25 | 40 | 1 |
| Колбаски Егерские | ≈ 99% | 463 | 27.7 | 40 | 0 |
| Варено-Капчёный сервилат | ≈ 98% | 461 | 24 | 40 | 0 |
| колбаса Суджук | ≈ 98% | 463 | 30.3 | 37.9 | 0 |
| Колбаса сыровяленая Суджук | ≈ 98% | 463 | 30.3 | 37.9 | 0 |
| Колбаса сырокопченая сервелат | ≈ 98% | 461 | 24 | 40.5 | 0 |
| салями " Итальянская " | ≈ 98% | 461 | 23 | 41 | 0 |
| Салями Венская | ≈ 98% | 460 | 24 | 40 | 0 |
| Сервелат | ≈ 98% | 461 | 24 | 40.5 | 0.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов