Только чернослив (пюре)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Только чернослив (пюре)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 9 г | 7.65 | 0.08 | 0.02 | 1.8 |
| Порция | 150 г | 128 | 1.35 | 0.3 | 30 |
| Горсть | 35 г | 29.7 | 0.32 | 0.07 | 7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Чернослив»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чернослив» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чернослив дегидрированный | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| prugne secche чернослив | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Черносливовое пюре | 257 | 2.1 | 0.2 | 61.8 |
| слива сушеная без косточки чернослив | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| prugne чернослив | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Чернослив (слива сушеная) | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Только чернослив (пюре) | Фрукты и ягоды | — | 85 | 0.9 | 0.2 | 20 |
| Кетчуп Лечо | Бакалея | ≈ 100% | 85 | 1 | 0.2 | 20 |
| Белёвская пастила без сахара | Сладости | ≈ 99% | 85 | 1 | 0 | 20.3 |
| Вино столовое красное 13,2% об. | Напитки | ≈ 99% | 85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Капуста белокачанная маринованная с морковью | Овощи | ≈ 99% | 85 | 0.8 | 0.3 | 14.2 |
| Овсяная крупа запареная с медом | Крупы и каши | ≈ 98% | 84 | 1.4 | 0.1 | 15.7 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 98% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| мороженное сок | Мороженое | ≈ 97% | 84 | 0 | 0 | 21 |
| Салат из киви, банана и мёда | Готовые_блюда | ≈ 97% | 83 | 1.1 | 0.4 | 17.4 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Тесто фило | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Только чернослив (пюре) | — | 85 | 0.9 | 0.2 | 20 |
| Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара | ≈ 99% | 85 | 1.2 | 0.2 | 19.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | ≈ 99% | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черника, замороженная, подслащенная | ≈ 99% | 85 | 0.4 | 0.1 | 19.8 |
| Яблочное варенье с пониженным содержанием сахара | ≈ 99% | 85 | 0.3 | 0.3 | 20.4 |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) | ≈ 98% | 85 | 0.5 | 0 | 21 |
| Ананас замороженный, подслащенный | ≈ 98% | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Корлан | ≈ 98% | 82 | 0.7 | 0.2 | 18 |
| Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе | ≈ 98% | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Черешневый компот. Консервы | ≈ 98% | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | ≈ 98% | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов