Ананас замороженный, подслащенный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ананас замороженный, подслащенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 112 | 0.52 | 0.13 | 27.4 |
| Ломтик | 80 г | 68.8 | 0.32 | 0.08 | 16.9 |
| Порция | 150 г | 129 | 0.6 | 0.15 | 31.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 21.1 г | 21.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 8 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.8% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 4.9 мг | 1% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ананас»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ананас» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| ананас | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Ананас и папйя сушеные | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| Ананасы сушеные кусочки | 344 | 0 | 0 | 84.2 |
| Ананас сушенный | 340 | 0.5 | 0 | 84 |
| Ананас сушеный кольца | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| язычки сушеные ананас | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушеный кубики | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ананас замороженный, подслащенный | Фрукты и ягоды | — | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Вино столовое красное, Бургундское (Burgundy) 12,8% об. | Напитки | ≈ 100% | 86 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Каша кукурузная | Крупы и каши | ≈ 99% | 86 | 0 | 0.2 | 20 |
| крыжовник с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 85 | 0.6 | 0 | 20.4 |
| Соус кисло-сладкий с ананасом | Бакалея | ≈ 99% | 86 | 0.3 | 0.2 | 19.9 |
| Мороженое Coctail no alcohol сладкий пищевой лед клубника excellent collection *марка* | Мороженое | ≈ 98% | 88 | 0 | 0 | 22 |
| Батат (в сыром виде) | Овощи | ≈ 97% | 86 | 1.6 | 0.1 | 20.1 |
| Фунчоза вареная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 81 | 0.3 | 0.1 | 25 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 96% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Тесто фило | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ананас замороженный, подслащенный | — | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе | ≈ 100% | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) | ≈ 99% | 85 | 0.5 | 0 | 21 |
| Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 88 | 0.4 | 0.1 | 20.7 |
| Коктейль фруктовый | ≈ 99% | 86 | 0 | 0 | 22.4 |
| Компот из слив ренклод. Консервы | ≈ 99% | 86 | 0.3 | 0 | 21.9 |
| Персиковый компот. Консервы | ≈ 99% | 88 | 0.3 | 0.1 | 21.6 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 88 | 0.4 | 0.1 | 21.8 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 88 | 0.3 | 0.1 | 21.8 |
| Черешневый компот. Консервы | ≈ 99% | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черника, замороженная, подслащенная | ≈ 99% | 85 | 0.4 | 0.1 | 19.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов