Компот из слив ренклод. Консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Компот из слив ренклод. Консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 112 | 0.39 | 0 | 28.5 |
| Порция | 150 г | 129 | 0.45 | 0 | 32.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 21.9 г | 21.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Компот из слив ренклод. Консервы | Фрукты и ягоды | — | 86 | 0.3 | 0 | 21.9 |
| Вино столовое красное, Бургундское (Burgundy) 12,8% об. | Напитки | ≈ 99% | 86 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Каша кукурузная | Крупы и каши | ≈ 99% | 86 | 0 | 0.2 | 20 |
| крыжовник с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 85 | 0.6 | 0 | 20.4 |
| паста томатная | Бакалея | ≈ 99% | 86 | 0 | 0 | 21.5 |
| Мороженое Coctail no alcohol сладкий пищевой лед клубника excellent collection *марка* | Мороженое | ≈ 98% | 88 | 0 | 0 | 22 |
| Имбирь Маринованный соседи | Овощи | ≈ 97% | 90 | 0 | 0 | 18.1 |
| Фунчоза вареная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 81 | 0.3 | 0.1 | 25 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Тесто фило | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 86 | 2.4 | 0 | 18 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 95% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Компот из слив ренклод. Консервы | — | 86 | 0.3 | 0 | 21.9 |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) | ≈ 99% | 85 | 0.5 | 0 | 21 |
| Ананас замороженный, подслащенный | ≈ 99% | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Коктейль фруктовый | ≈ 99% | 86 | 0 | 0 | 22.4 |
| Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе | ≈ 99% | 86 | 0.4 | 0.1 | 21.1 |
| Черника, замороженная, подслащенная | ≈ 99% | 85 | 0.4 | 0.1 | 19.8 |
| Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 88 | 0.4 | 0.1 | 20.7 |
| Персиковый компот. Консервы | ≈ 98% | 88 | 0.3 | 0.1 | 21.6 |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 88 | 0.4 | 0.1 | 21.8 |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 88 | 0.3 | 0.1 | 21.8 |
| Черешневый компот. Консервы | ≈ 98% | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов