Каркаде (цветок, свежий)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каркаде (цветок, свежий)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 63.7 | 1.25 | 0.83 | 14.7 |
| Порция | 150 г | 73.5 | 1.44 | 0.96 | 17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 0.96 г | 0.96 г | 1% |
| Жиры | 0.64 г | 0.64 г | 1% |
| Углеводы | 11.3 г | 11.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Железо | 1.48 мг | 15% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каркаде (цветок, свежий) | Фрукты и ягоды | — | 49 | 1 | 0.6 | 11.3 |
| Овсяное фруктовое | Крупы и каши | ≈ 99% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Хрен (столовый, готовый к употреблению) | Бакалея | ≈ 99% | 48 | 1.2 | 0.7 | 11.3 |
| Цикорий с молоком | Напитки | ≈ 99% | 48 | 0.7 | 0.6 | 10 |
| Морковь варенная | Овощи | ≈ 97% | 47 | 1.1 | 0.3 | 7.8 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| салат из огурцов помидор и свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 46 | 0.5 | 0.4 | 9.1 |
| Velle овсяный питьевой | Сладости | ≈ 97% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 95% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Молоко овсяное Green Milk | Молочные продукты | ≈ 95% | 50 | 1 | 1 | 9 |
| хлебцы бородинские | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каркаде (цветок, свежий) | — | 49 | 1 | 0.6 | 11.3 |
| Розелла, сырая | ≈ 100% | 49 | 1 | 0.6 | 11.3 |
| Вишня Hortex без косточки | ≈ 99% | 49 | 0.9 | 0.4 | 9.9 |
| Айва | ≈ 98% | 48 | 0.6 | 0.5 | 9.6 |
| вишня без косточек замороженная | ≈ 98% | 48 | 0.8 | 0.5 | 10.6 |
| груши конференция | ≈ 98% | 48 | 0.7 | 0.8 | 12 |
| Киви | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Киви, пюре | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Марула | ≈ 98% | 48 | 0.6 | 0.5 | 9.6 |
| Пюре из киви | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| pfirsische персики | ≈ 98% | 48 | 1 | 0.4 | 9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов