Снеток солено-сушеный, полесский
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Снеток солено-сушеный, полесский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 52.8 | 9.26 | 1.76 | 0 |
| Порция | 150 г | 396 | 69.4 | 13.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 290 | 50.9 | 9.68 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 46.3 г | 46.3 г | 62% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Снеток солено-сушеный, полесский | Рыба и морепродукты | — | 264 | 46.3 | 8.8 | 0 |
| Баренцев Ставридка золотистая подкопченная | Снеки | ≈ 99% | 264 | 48 | 8 | 0 |
| Колбаски кремлевские | Мясо | ≈ 96% | 263 | 42 | 11 | 0 |
| Индейка вяленая | Птица | ≈ 94% | 262 | 51.2 | 5.6 | 0 |
| Протеиновый батончик "Бейлис и бразильский орех" | Сладости | ≈ 92% | 270 | 36 | 6 | 5.8 |
| Смесь для выпечки Пампушек.нет | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 260 | 36 | 11.8 | 0.1 |
| Смесь Пампушки.нет | Бакалея | ≈ 92% | 260 | 36 | 11.8 | 0.8 |
| Начинка1 | Напитки | ≈ 91% | 275 | 44.5 | 8.6 | 4.7 |
| Сыр плавленый из Елани Сливочный | Молочные продукты | ≈ 90% | 264 | 23.2 | 10.3 | 3.5 |
| Мука льняная | Орехи и семена | ≈ 89% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Петрушка, сублимированная | Овощи | ≈ 88% | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Снеток солено-сушеный, полесский | — | 264 | 46.3 | 8.8 | 0 |
| Баренцев Ставридка золотистая подкопченная | ≈ 99% | 264 | 48 | 8 | 0 |
| Баренцев Ставридка серебристая солёно-сушёная | ≈ 99% | 264 | 48 | 8 | 0 |
| Желтый полосатик | ≈ 98% | 260 | 45.1 | 8.6 | 0 |
| Желтый полосатик | ≈ 97% | 262 | 44.4 | 8.4 | 2.3 |
| Жёлтый полосатик | ≈ 96% | 260 | 45 | 8.5 | 2 |
| Желтый полосатик сушеный | ≈ 96% | 267 | 50 | 7.5 | 0 |
| Баренцев Анчоус солёно-сушёный | ≈ 94% | 259 | 49 | 7 | 0 |
| Желтый полосатик | ≈ 94% | 269 | 50.1 | 6.5 | 0 |
| Рыбка сушенная "Морской лизун с перцем" | ≈ 94% | 259 | 50 | 6.5 | 0 |
| сом вяленный палочки | ≈ 94% | 259 | 50.1 | 6.5 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов