Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.5 | 0.05 | 0.02 | 1.7 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.5 | 0.02 | 0.01 | 0.57 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 11.3 г | 11.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 19.3 мг | 21% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.09 мг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.19 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная | Бакалея | — | 110 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| Текила Санрайз консервированная, 11,7% об. | Напитки | ≈ 100% | 110 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| кетчуп хайнс | Овощи | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Лапша приготовленая | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 109 | 0.9 | 0.2 | 23.9 |
| Мороженное | Мороженое | ≈ 99% | 110 | 0.5 | 0 | 26 |
| Фруктовый батончик, яблоко (Фруктовая энергия (Фрутиланд)) | Сладости | ≈ 99% | 110 | 1 | 0 | 26 |
| Черника дикая, консервированная в насыщенном сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 107 | 0.6 | 0.3 | 23.4 |
| Готовая фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 107 | 0.5 | 0 | 26.2 |
| рис басмати приготовленнаый | Крупы и каши | ≈ 97% | 110 | 2.5 | 0.3 | 24.8 |
| Хрустинки Яблоко-Банан | Снеки | ≈ 96% | 115 | 1.1 | 0.5 | 26.4 |
| Шиповник сушёный | Орехи и семена | ≈ 95% | 110 | 3.4 | 0 | 21.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная | — | 110 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| кетчуп | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Кетчуп | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Кетчуп "Средиземноморский" Хайнц. | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 26 |
| кетчуп для шашлыка и гриля | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Кетчуп для шпиля и шашлыка | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| кетчуп острый | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Кетчуп острый | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| кетчуп хайнс | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Кетчуп Heinz для стейка базилик и перец | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
| Томатный кетчуп | ≈ 99% | 110 | 1 | 0.1 | 25 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов