Телятина, грудинка
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Телятина, грудинка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 312 | 26.3 | 22.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 229 | 19.3 | 16.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 208 ккал | 208 ккал | 10% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудинка Слоеная | 736 | 3 | 80 | 0 |
| Грудинка изысканная | 730 | 10 | 76 | 0 |
| Грудинка копченая к/в в/у | 689 | 6.6 | 73.6 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Карасукская грудинка | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Грудинка застольная солёная | 622 | 7 | 66 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Телятина, грудинка | Мясо | — | 208 | 17.5 | 14.8 | 0 |
| перепел запеченный | Птица | ≈ 99% | 207 | 17 | 14.4 | 0 |
| Щупальца кальмара в чесночном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 207 | 18 | 15 | 0 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 98% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 98% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 96% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Крылышки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 205 | 14.7 | 15 | 2.8 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Телятина, грудинка | — | 208 | 17.5 | 14.8 | 0 |
| Говядина в духовке | ≈ 99% | 208 | 18.1 | 14.8 | 0.7 |
| Завтрак туриста (баранина), консервы | ≈ 99% | 210 | 18 | 15.2 | 0.2 |
| окорок б/к приосколье | ≈ 99% | 206 | 17.7 | 15 | 0 |
| Шашлычок из мяса кур к/в охлаж. | ≈ 99% | 206 | 17.7 | 15 | 0 |
| Баранина, пашина | ≈ 98% | 205 | 17.6 | 14.9 | 0 |
| Нога, целая, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая | ≈ 98% | 209 | 18.5 | 14.4 | 0 |
| Окорок бараний без кости халяль охл., 1,126 кг | ≈ 98% | 208 | 16 | 16 | 0 |
| Стейк, Кантри, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой | ≈ 98% | 210 | 18.9 | 15 | 0 |
| хрящи свиные | ≈ 98% | 208 | 16 | 16 | 0 |
| Язык свиной сырой Сибагро | ≈ 98% | 208 | 16 | 16 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов