Сок грейпфрутовый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок грейпфрутовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 95 | 0.75 | 0.25 | 19.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 380 | 3 | 1 | 79 |
| Бутылка | 500 г | 190 | 1.5 | 0.5 | 39.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 38 ккал | 38 ккал | 2% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 7.9 г | 7.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 40 мг | 44% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Железо | 0.1 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок грейпфрутовый | Напитки | — | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Клубника быстрозамороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 39 | 0.4 | 0.1 | 9 |
| Папоротник древовидный, приготовленный, без соли | Овощи | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.1 | 7.3 |
| соевый соус | Бакалея | ≈ 99% | 38 | 0.3 | 0 | 9.1 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 99% | 38 | 0.1 | 0.1 | 8.4 |
| Яблочное повидло без сахара 1 | Сладости | ≈ 98% | 38 | 0.3 | 0.2 | 7 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 96% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок грейпфрутовый | — | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Сок грейпфруктовый свежевыжатый | ≈ 100% | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Грейпфрутовый сок, белый, необработанный | ≈ 99% | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный | ≈ 99% | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.2 |
| напиток сывороточный | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| нектар мультифрукт | ≈ 99% | 38 | 0.1 | 0.1 | 9.5 |
| Сок | ≈ 99% | 40 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| сок сыворотка + соль | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| сок тыквенно-яблочный домашний | ≈ 99% | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| Сок яблочно-грушевый | ≈ 99% | 38 | 0.4 | 0 | 9 |
| Узвар | ≈ 99% | 38 | 0.4 | 0 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов