Грейпфрутовый сок, белый, необработанный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грейпфрутовый сок, белый, необработанный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 97.5 | 1.25 | 0.25 | 22.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 390 | 5 | 1 | 91 |
| Бутылка | 500 г | 195 | 2.5 | 0.5 | 45.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 39 ккал | 39 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 38 мг | 42% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.19 мг | 3.8% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| В4 · холин | 7.7 мг | 1.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грейпфрутовый сок, белый, необработанный | Напитки | — | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| Клубника быстрозамороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 39 | 0.4 | 0.1 | 9 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Папоротник древовидный приготовленный, с солью | Овощи | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.1 | 7.1 |
| Детское питание, Фрукты, груши с ананасом, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 41 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| маленькое счастье яблоко-голубика | Сладости | ≈ 98% | 40 | 0.4 | 0 | 9.5 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 38 | 0.1 | 0.1 | 8.4 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 96% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грейпфрутовый сок, белый, необработанный | — | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный | ≈ 100% | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.2 |
| сок тыквенно-яблочный домашний | ≈ 100% | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | ≈ 99% | 41 | 0.6 | 0.1 | 9.6 |
| напиток сывороточный | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Сок | ≈ 99% | 40 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| Сок грейпфруктовый свежевыжатый | ≈ 99% | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Сок грейпфрутовый | ≈ 99% | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| сок сыворотка + соль | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| квас русский дар | ≈ 98% | 40 | 0.5 | 0 | 7 |
| макиато карамель на обезжиренном молоке | ≈ 98% | 40 | 0.7 | 0 | 11.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов