Колбаса вареная, телячья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, телячья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 61.6 | 2.64 | 5.66 | 0.06 |
| Порция | 150 г | 462 | 19.8 | 42.5 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 339 | 14.5 | 31.1 | 0.33 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 28.3 г | 28.3 г | 42% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.2 мг | 26% |
| В1 · тиамин | 0.2 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| ★ Натрий | 883 мг | 68% |
| Фосфор | 144 мг | 18% |
| Калий | 222 мг | 8.9% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Кальций | 19 мг | 1.9% |
| Сера | 132 мг | — |
| ★ Железо | 2.1 мг | 21% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, телячья | Мясо | — | 308 | 13.2 | 28.3 | 0.3 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 100% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Шпроты в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 98% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| котлеты из индейки | Птица | ≈ 98% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Сыр Viola с ветчиной | Молочные продукты | ≈ 97% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 96% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 95% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 95% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 94% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, телячья | — | 308 | 13.2 | 28.3 | 0.3 |
| буженина укранская | ≈ 100% | 308 | 14 | 28 | 0 |
| фарш баранина+говядина | ≈ 100% | 308 | 14 | 28 | 0 |
| ЗЕЛЬЦ НОВЫЙ | ≈ 99% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Колбаски Чиполата | ≈ 99% | 309 | 13 | 28 | 1.2 |
| Копченые сардельки, из свинины | ≈ 99% | 309 | 12 | 28.2 | 0.9 |
| Рулет копчёно-варёный "Самарский" | ≈ 99% | 308 | 12 | 28 | 0 |
| Сервелат Невский | ≈ 99% | 309 | 14 | 28 | 0 |
| сервелат финский | ≈ 99% | 309 | 12 | 29 | 0 |
| Сервелат финский Папа может (Останкино) | ≈ 99% | 309 | 12 | 29 | 0 |
| шпикачики свинина и птица | ≈ 99% | 310 | 13 | 28 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов