Колбаса сырокопченая, московская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса сырокопченая, московская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 94.6 | 4.96 | 8.3 | 0 |
| Порция | 150 г | 710 | 37.2 | 62.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 520 | 27.3 | 45.7 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 473 ккал | 473 ккал | 24% |
| Белки | 24.8 г | 24.8 г | 33% |
| Жиры | 41.5 г | 41.5 г | 62% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4 мг | 20% |
| В1 · тиамин | 0.2 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 6.5 мкг | 1.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сырокопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сырокопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | 630 | 16 | 52 | 0 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | 620 | 16 | 62 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | 596 | 14 | 60 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса сырокопченая, московская | Мясо | — | 473 | 24.8 | 41.5 | 0 |
| Колбаски Пиколини Аджика | Бакалея | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 97% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 97% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 97% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
| Морская капуста хрустящая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| Шоколадно-фундучная паста | Сладости | ≈ 94% | 477 | 20 | 40 | 9.3 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 94% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Английский кето маффин | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 93% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | Молочные продукты | ≈ 92% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса сырокопченая, московская | — | 473 | 24.8 | 41.5 | 0 |
| Колбаса полусухая Милано | ≈ 99% | 474 | 24 | 42 | 0 |
| Колбаса сырокопчёная | ≈ 99% | 473 | 21 | 42 | 0 |
| Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо с жиром, тушеное | ≈ 98% | 471 | 21.6 | 42 | 0 |
| колбаса Salami | ≈ 98% | 473 | 29 | 39 | 1.5 |
| Колбаски мини салями | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| Колбаски пиколини со вкусом бекона | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| Пиколини | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| салями нежная Малаховский | ≈ 98% | 475 | 23 | 43 | 0 |
| салями нежная ММК | ≈ 98% | 475 | 22 | 33 | 0 |
| Колбаса Финская | ≈ 97% | 478 | 25 | 42 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов