Черноплодно-рябиновый сок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черноплодно-рябиновый сок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 125 | 0.25 | 0.25 | 28.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 500 | 1 | 1 | 114 |
| Бутылка | 500 г | 250 | 0.5 | 0.5 | 57 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 11.4 г | 11.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 10 мг | 11% |
| ★ А · РЭ | 60 мкг | 6.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| ★ Железо | 1.6 мг | 16% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черноплодно-рябиновый сок | Напитки | — | 50 | 0.1 | 0.1 | 11.4 |
| соус перцовый | Бакалея | ≈ 100% | 50 | 0.1 | 0.1 | 12 |
| ананасы королевские в сиропе | Сладости | ≈ 99% | 49 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| Груши, консервированные в собственном соку | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| Пикантное лечо | Овощи | ≈ 99% | 50 | 0 | 0 | 13 |
| Пюре Яблоко, банан, клубника | Снеки | ≈ 99% | 50 | 0 | 0 | 12.6 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 99% | 50 | 0 | 0 | 5 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Овсяный напиток c вишней | Крупы и каши | ≈ 96% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черноплодно-рябиновый сок | — | 50 | 0.1 | 0.1 | 11.4 |
| Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты | ≈ 100% | 50 | 0.2 | 0.1 | 12.3 |
| Напиток из плодов шиповника | ≈ 100% | 50 | 0.2 | 0.1 | 11.9 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 | ≈ 100% | 50 | 0.2 | 0.1 | 11.9 |
| Нектар манго, консервированный | ≈ 99% | 51 | 0.1 | 0.1 | 12.8 |
| Нектар J-7 Тонус Иммунитет Красный виноград грейпфрут с экстрактом годжи | ≈ 99% | 50 | 0.2 | 0 | 12 |
| Отвар шиповника | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0 | 12.1 |
| Сок банан-яблоко | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0.1 | 12 |
| сок гранатовый Гранд | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0 | 12.5 |
| Тонус Банан Апельсин | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0 | 12 |
| Топтышка яблоко и клубника | ≈ 99% | 50 | 0.3 | 0 | 12 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов