Пирожки жареные с капустой, по 2-188
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожки жареные с капустой, по 2-188». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
| Ломтик | 25 г | 57.5 | 1.25 | 2.63 | 7.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 28.8 г | 28.8 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.7 мг | 8.5% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6% |
| C · аскорбиновая | 3.8 мг | 4.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
| ★ Железо | 1.1 мг | 11% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 | Хлеб и выпечка | — | 230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
| Пирожок с капустой, 60 г | Сладости | ≈ 100% | 230 | 5 | 11 | 30 |
| Мороженое апельсиново-мандариновое с печеньем | Мороженое | ≈ 99% | 230 | 4 | 11 | 30 |
| картофель фри маленькая | Овощи | ≈ 98% | 231 | 3 | 11 | 29 |
| Маковая начинка | Орехи и семена | ≈ 97% | 232 | 4.6 | 9.5 | 30 |
| Ролл Хияши Унаги | Готовые_блюда | ≈ 97% | 228 | 6.2 | 9.5 | 29.4 |
| «Перловая каша с картофелем» | Крупы и каши | ≈ 96% | 232.7 | 4.1 | 9.6 | 32.9 |
| Приправа Maggi Дары природы | Бакалея | ≈ 96% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.8 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 95% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 | — | 230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
| пирог "апельсин на шоколаде" | ≈ 99% | 230 | 4.2 | 10.7 | 29.3 |
| Блины на молоке | ≈ 98% | 227 | 6 | 10 | 28 |
| Пирог "Вот такие пироги..." с лесными ягодами | ≈ 97% | 230 | 2.4 | 8.8 | 30.8 |
| Пицца Барбекю с халапенью | ≈ 97% | 229 | 8 | 9.7 | 29.7 |
| Пицца Красная цена с колбасой | ≈ 97% | 227 | 6.6 | 10.1 | 27.3 |
| crepes блины | ≈ 97% | 229.4 | 4 | 11.5 | 25.7 |
| Круассан классический | ≈ 96% | 228 | 3 | 12 | 27 |
| пирог крестьянский с яблоками, орехами, изюмом. | ≈ 96% | 227 | 4.1 | 11.5 | 26.7 |
| Пицца Прошутто | ≈ 96% | 230 | 10 | 10 | 24 |
| Пицца Сливочный лосось | ≈ 96% | 229 | 9.3 | 8.7 | 28.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов