Пирожки печеные простые, по 2-188
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожки печеные простые, по 2-188». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 250 | 12.7 | 7.3 | 33.2 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 3.18 | 1.83 | 8.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 33.2 г | 33.2 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.4 мг | 27% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожки печеные простые, по 2-188 | Хлеб и выпечка | — | 250 | 12.7 | 7.3 | 33.2 |
| Гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 98% | 251 | 11.3 | 8.2 | 34.7 |
| Свинина с гречкой | Мясо | ≈ 98% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 12.8 | 9.1 | 29.3 |
| Приправа для мяса | Бакалея | ≈ 97% | 250 | 10 | 6 | 37 |
| Сдоба "Женевская" с творогом | Сладости | ≈ 97% | 251 | 9.6 | 7.4 | 36.6 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 96% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
| темпурный кляр | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 94% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| Куриный снек острый | Птица | ≈ 94% | 250 | 13.2 | 10.3 | 26.1 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 93% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожки печеные простые, по 2-188 | — | 250 | 12.7 | 7.3 | 33.2 |
| пирог штолле | ≈ 98% | 252 | 12.9 | 6.5 | 34 |
| Пирожок с рисом и яйцом | ≈ 98% | 250 | 10 | 8 | 35 |
| сосиска в тесте | ≈ 98% | 249 | 14.6 | 7 | 31.9 |
| Хлеб 8злаков | ≈ 98% | 250 | 13.5 | 6 | 35 |
| Хлеб зерновик | ≈ 98% | 250 | 10 | 8 | 32 |
| хлеб со злаками Ашан | ≈ 98% | 250 | 11 | 6 | 35 |
| Изделие х/б «Белково- полбяной с изюмом и семечками» | ≈ 97% | 246 | 11 | 7 | 28 |
| хлеб "Спринт" | ≈ 97% | 248 | 9.1 | 7.6 | 33 |
| Хлеб безглютеновый | ≈ 97% | 245 | 12.1 | 7 | 31.6 |
| Хлеб заварной зерновой | ≈ 97% | 250 | 8 | 8.5 | 34 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов