Lamb, Australian, imported, fresh, external fat, cooked
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Lamb, Australian, imported, fresh, external fat, cooked». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 807 | 25.3 | 78.4 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 592 | 18.6 | 57.5 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 538 ккал | 538 ккал | 27% |
| Белки | 16.9 г | 16.9 г | 23% |
| Жиры | 52.3 г | 52.3 г | 78% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.3 мг | 22% |
| В6 · пиридоксин | 0.34 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.52 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Lamb, Australian, imported, fresh, external fat, cooked | Мясо | — | 538 | 16.9 | 52.3 | 0 |
| Лён белый | Орехи и семена | ≈ 96% | 535 | 18 | 42 | 1.6 |
| льна семена | Крупы и каши | ≈ 96% | 534 | 18.3 | 42.2 | 1.6 |
| Фьючипсы | Снеки | ≈ 96% | 534 | 18 | 42 | 0 |
| Протеиновый батончик глазированный Трюфельный | Сладости | ≈ 95% | 536 | 13 | 43 | 9 |
| Паста арахисовая пряничная | Бакалея | ≈ 94% | 540 | 24 | 44 | 6 |
| Паста рыбная анчоусная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 532 | 8.3 | 54 | 3.3 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, stick | Масла и жиры | ≈ 93% | 537 | 0.1 | 60.4 | 0.7 |
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | Фастфуд | ≈ 92% | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 89% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 530 | 17 | 43 | 16 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Lamb, Australian, imported, fresh, external fat, cooked | — | 538 | 16.9 | 52.3 | 0 |
| Брауншвейгская полусухая колбаса | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| колбаса "Брауншвейгская" | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Колбаса Пражская сырокопченая | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Сервилат полусухой" | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Венгерская | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Колбаса сырокопченая сервелат Дымов | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Серивлат Брауншевская сырокопченная | ≈ 99% | 537 | 15 | 53 | 0 |
| Колбаса с/в медовая особая | ≈ 98% | 540 | 19 | 51 | 0 |
| Колбаса сырокопченая 3 | ≈ 98% | 541 | 19 | 52 | 0 |
| Колбаса с/к Баварская в/с | ≈ 97% | 540 | 14 | 65 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов