Сосиски, свиные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски, свиные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 162 | 5.9 | 15.4 | 0 |
| Сарделька | 100 г | 324 | 11.8 | 30.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 356 | 13 | 33.9 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 30.8 г | 30.8 г | 46% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.2 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| РР · НЭ | 1 мг | 5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски, свиные | Мясо | — | 324 | 11.8 | 30.8 | 0 |
| горбуша в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Соус сырный | Бакалея | ≈ 98% | 325 | 11.2 | 30 | 2.8 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| шницель куриный рубленный | Птица | ≈ 98% | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| грецкий орех 50 гр | Орехи и семена | ≈ 96% | 325 | 7.5 | 32 | 7 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 96% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 95% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 94% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 93% | 323 | 10 | 25 | 10 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски, свиные | — | 324 | 11.8 | 30.8 | 0 |
| Сервелат Ромовый | ≈ 99% | 323 | 11 | 31 | 0 |
| шейка | ≈ 99% | 325 | 13 | 31 | 1 |
| Буженина в собственном соку | ≈ 98% | 322 | 12 | 30 | 1 |
| Глаза оленя карибу (Аляска) | ≈ 98% | 326 | 10.8 | 31.4 | 0 |
| колбаса полукопченная "Флотская" | ≈ 98% | 325 | 10 | 33 | 0 |
| Рулет "Вясковый" | ≈ 98% | 327 | 12 | 31 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | ≈ 98% | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Шницель рубленный | ≈ 98% | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | ≈ 98% | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | ≈ 98% | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов