Колбаса сырокопченая, столичная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса сырокопченая, столичная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 97.4 | 4.8 | 8.68 | 0 |
| Порция | 150 г | 731 | 36 | 65.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 536 | 26.4 | 47.7 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 487 ккал | 487 ккал | 24% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 43.4 г | 43.4 г | 65% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.35 мг | 23% |
| РР · НЭ | 4.15 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В9 · фолаты | 6.5 мкг | 1.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сырокопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сырокопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | 630 | 16 | 52 | 0 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | 620 | 16 | 62 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | 596 | 14 | 60 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса сырокопченая, столичная | Мясо | — | 487 | 24 | 43.4 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 97% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Хлебцы льняные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 490 | 19 | 45 | 2 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 97% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Семена чиа, сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 486 | 16.5 | 30.7 | 7.7 |
| Шоколадная паста арахисовая хрустящая | Сладости | ≈ 96% | 486 | 19.8 | 39.4 | 8.4 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 95% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 93% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Коктейль из морепродуктов в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Колбаски Пиколини Аджика | Бакалея | ≈ 93% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 90% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса сырокопченая, столичная | — | 487 | 24 | 43.4 | 0 |
| Кнуты сырокопчёные | ≈ 100% | 487 | 24 | 43 | 1 |
| Колбаса Арбатская | ≈ 100% | 487 | 24 | 43 | 1 |
| Колбаса Заказная | ≈ 100% | 487 | 23 | 43.4 | 0 |
| колбаски кнуты чиж | ≈ 100% | 487 | 24 | 43 | 1 |
| Колбаски сырокопченые Кнуты Гриль | ≈ 100% | 487 | 24 | 43 | 1 |
| колбаса с/к "сервелат Прованс" | ≈ 98% | 486 | 20.6 | 42.8 | 0 |
| Колбаса сыровяленая IBETIAN FUET | ≈ 98% | 486 | 25.4 | 41.9 | 2 |
| колбаса Брауншвейская | ≈ 97% | 485 | 20 | 45 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая Брауншвейгская | ≈ 97% | 485 | 20 | 45 | 1 |
| Эскалоп | ≈ 97% | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов