Фарш свиной сосисочный, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш свиной сосисочный, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 61 | 2.65 | 5.1 | 1.08 |
| Ч. ложка | 8 г | 19.5 | 0.85 | 1.63 | 0.34 |
| Порция | 150 г | 366 | 15.9 | 30.6 | 6.45 |
| Ладонь | 110 г | 268 | 11.7 | 22.4 | 4.73 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 20.4 г | 20.4 г | 30% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.9 мг | 25% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| ★ Натрий | 716 мг | 55% |
| ★ Фосфор | 139 мг | 17% |
| Калий | 200 мг | 8% |
| Магний | 19 мг | 4.8% |
| Кальций | 17 мг | 1.7% |
| Сера | 106 мг | — |
| Железо | 1.3 мг | 13% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свиной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный | 393 | 22.8 | 32.9 | 1.4 |
| Фарш свинной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| Фарш свиной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| фарш из свинины | 380 | 10 | 38 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш свиной сосисочный, консервы | Мясо | — | 244 | 10.6 | 20.4 | 4.3 |
| Сыр Viola ассорти Финское избранное 50% | Молочные продукты | ≈ 99% | 244 | 10 | 20 | 6 |
| Хлеб низкоуглевородный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 245 | 10.3 | 20 | 3.5 |
| карат | Бакалея | ≈ 98% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| Котлеты из индейки | Птица | ≈ 97% | 240 | 11 | 20 | 4 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 97% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| мойва в сметанном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 243 | 13.8 | 20.3 | 1.5 |
| Салат Солнышко готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 239 | 10 | 20.3 | 3.7 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 97% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 96% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 96% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш свиной сосисочный, консервы | — | 244 | 10.6 | 20.4 | 4.3 |
| Сардельки детские | ≈ 100% | 244 | 10.4 | 20.5 | 3.9 |
| Шпикачки деревенские | ≈ 99% | 245 | 10 | 21 | 4 |
| Ветчина вареная "Деликатесная" | ≈ 98% | 244 | 11.9 | 21.6 | 2 |
| ветчина мраморная по-черкизовски | ≈ 98% | 242 | 12 | 20 | 4 |
| котлеты Школьные из мяса птицы | ≈ 98% | 242 | 12 | 20 | 3.5 |
| Сосиски "Витаминики" | ≈ 98% | 246.9 | 11 | 21 | 3.5 |
| Сосиски Владимирские с млоком | ≈ 98% | 240.3 | 11 | 20 | 4 |
| Сосиски с маслом | ≈ 98% | 246.8 | 10 | 17.9 | 4.3 |
| Паштет Утка с черносливом | ≈ 97% | 240 | 11 | 20 | 4 |
| Сардельки Премиум | ≈ 97% | 240 | 11 | 20 | 4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов