Группа продуктов

Соя и соевые продукты

Соя и продукты из неё: соевые бобы, мука, молоко, спаржа, темпе, соус. Калорийность, белки и БЖУ на 100 г — главный растительный источник полноценного белка.

вариантов

234

ккал, среднее

от 28 до 884

29.4

белки, среднее

от 0 до 88.4

6.3

жиры, среднее

от 0 до 100


Белок растительный соевый	318	57.9	0.9	19.6
Масло соевое	884	0	100	0
Натто (сброженные соевые бобы)	211	19.4	11	7.3
НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки	109	18	2.2	4.2
Соевая вермишель	331	0.1	0.1	78.4
Соевая мука необезжиренная	385	36.5	18.6	17.9
Соевая мука полуобезжиренная	334	43	9.5	19.1
Соевая мука, необезжиренная, поджаренная	439	38.1	21.9	20.7
Соевая мука, необезжиренная, сырая	434	37.8	20.7	22.3
Соевая мука, низкожирная	372	49.8	8.9	14.6
Соевая мука, обезжиренная	327	51.5	1.2	16.4
Соевая окара	110	4.7	2	18.4
Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D	43	1.7	0.6	6.4
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	34	2.6	0.9	3.3
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D	30	2.4	0.8	3.2
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное	54	3.3	1.8	5.7
Соевое молоко, натуральное и ванильное, с доб. кальция, витаминов A и D	43	2.6	1.5	4.7
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	33	2.9	1.6	1.2
Соевое молоко, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D	28	2.5	0	3.9
Соевое молоко, обогащенное (витаминами А, С. Е, D, B1, В6, РР, калием, кальцием)	45	2.9	2	3.1
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D	47	2.1	0.6	7.5
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное	63	2.3	1.5	9.6
Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D	44	2.5	0	8.3
Соевое молоко, шоколадное, с доб. кальция, витаминов A и D	63	2.3	1.5	9.6

Где встречается в топах

Продукты с низким гликемическим индексом Продукты, богатые калием Много белка, мало жира Продукты, богатые медью Продукты, богатые белком

Ещё в этой категории

Бобовые: калорийность и состав Фасоль Стручковая фасоль Горох Заменители мяса Бобы Вигна (коровий горох)

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Что работает уже сейчас

КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
Чем заменить продукт и что похоже на него по составу

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении

Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
Тренер разбирает рацион, а не список продуктов