Заправка для салата французская, по домашнему рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата французская, по домашнему рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 94.6 | 0.02 | 10.5 | 0.51 |
| Ч. ложка | 5 г | 31.6 | 0.01 | 3.51 | 0.17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 631 ккал | 631 ккал | 32% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 70.2 г | 70.2 г | 105% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 53% |
| ★ А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.13 мг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата французская, по домашнему рецепту | Бакалея | — | 631 | 0.1 | 70.2 | 3.4 |
| Маргарин (спред) с йогуртом, 70% жира, с солью | Масла и жиры | ≈ 99% | 630 | 0.3 | 70 | 0.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 98% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Печень трески по-муромски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Подчерёвок свиной | Мясо | ≈ 97% | 630 | 7.4 | 67.8 | 0 |
| Кедровый орех пиния, сушеный | Орехи и семена | ≈ 94% | 629 | 11.6 | 61 | 8.6 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 93% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Урбеч фундук | Сладости | ≈ 92% | 626.7 | 15 | 61 | 7 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 91% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Мука миндальная Borges | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 89% | 630 | 17 | 52 | 23 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата французская, по домашнему рецепту | — | 631 | 0.1 | 70.2 | 3.4 |
| Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту | ≈ 100% | 631 | 0.1 | 70.2 | 3.4 |
| Майонез провансаль | ≈ 99% | 630 | 3 | 67 | 2.5 |
| майонез mayonnaise | ≈ 99% | 631 | 1.9 | 68 | 2.2 |
| Майонез | ≈ 98% | 627 | 0.3 | 67 | 3.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | ≈ 98% | 629 | 2.8 | 67 | 3.7 |
| Корейская заправка Чим Чим | ≈ 97% | 630 | 3.5 | 65 | 8.5 |
| Майонез Слобода Оливковый | ≈ 97% | 627 | 3 | 67 | 2.8 |
| Майонез столовый молочный | ≈ 97% | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности | ≈ 97% | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 |
| соус Чим Чим | ≈ 97% | 630 | 3.5 | 65 | 8.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов