Майонез столовый молочный, 67% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Майонез столовый молочный, 67% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 94.1 | 0.36 | 10 | 0.59 |
| Ч. ложка | 5 г | 31.4 | 0.12 | 3.35 | 0.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 627 ккал | 627 ккал | 31% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 67 г | 67 г | 100% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 200% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| РР · НЭ | 0.5 мг | 2.5% |
| В4 · холин | 9.44 мг | 1.9% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Железо | 0.4 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Майонез столовый молочный, 67% жирности | Бакалея | — | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 98% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе соевого масла, 70% жира | Масла и жиры | ≈ 98% | 628 | 0.3 | 70.2 | 1.5 |
| Печень трески по-муромски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Свиной жир, приготовленный | Мясо | ≈ 98% | 626 | 7.1 | 66.1 | 0 |
| Кедровый орех пиния, сушеный | Орехи и семена | ≈ 95% | 629 | 11.6 | 61 | 8.6 |
| Урбеч фундук | Сладости | ≈ 95% | 626.7 | 15 | 61 | 7 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 94% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 90% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 89% | 630 | 17 | 52 | 23 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Майонез столовый молочный, 67% жирности | — | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 |
| Майонез жирн - 67 | ≈ 100% | 627 | 3.1 | 67 | 2.6 |
| Майонез Слобода Оливковый | ≈ 100% | 627 | 3 | 67 | 2.8 |
| Майонез Слобода Провансаль | ≈ 100% | 627 | 3 | 67 | 2.8 |
| Майонез столовый молочный | ≈ 100% | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 |
| Майонез | ≈ 99% | 627 | 0.3 | 67 | 3.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | ≈ 99% | 629 | 2.8 | 67 | 3.7 |
| Майонез | ≈ 98% | 624 | 3.1 | 67 | 2.6 |
| Майонез провансаль | ≈ 98% | 630 | 3 | 67 | 2.5 |
| Майонез Провансаль | ≈ 98% | 624 | 3.1 | 67 | 2.6 |
| Майонез Слобода с лимонным соком | ≈ 97% | 623 | 0.4 | 67 | 4.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов