Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 184 | 4.27 | 3.92 | 33.2 |
| Ломтик | 25 г | 65.8 | 1.53 | 1.4 | 11.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 47.4 г | 47.4 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 133 мкг | 33% |
| В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| РР · НЭ | 3.4 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.32 мг | 6.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто | Хлеб и выпечка | — | 263 | 6.1 | 5.6 | 47.4 |
| Перец душистый (молотый) | Бакалея | ≈ 99% | 263 | 6.1 | 8.7 | 72.1 |
| Слойка с вишневой начинкой | Сладости | ≈ 99% | 264 | 5.4 | 5.5 | 48.4 |
| Приправа зажарка лук и морковь | Овощи | ≈ 97% | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| экстр хлопья(гречка) | Крупы и каши | ≈ 97% | 262 | 8.2 | 4.7 | 58 |
| вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 260 | 3 | 6 | 48 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 96% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 96% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 94% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Чиабатта | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 252 | 6.7 | 4.6 | 46.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто | — | 263 | 6.1 | 5.6 | 47.4 |
| хлеб с отрубями | ≈ 98% | 264 | 8.1 | 5.2 | 41.9 |
| Хлеб фуршетный солодовый | ≈ 98% | 265 | 7 | 5.4 | 50.2 |
| Хлебцы с клюквой 100г | ≈ 98% | 263 | 7.8 | 5.6 | 44.4 |
| Булочка с маком | ≈ 97% | 258 | 6 | 5.3 | 46.6 |
| булочка mehrkorn | ≈ 97% | 263 | 10 | 4.2 | 44 |
| булочки "Жаворонки" | ≈ 97% | 266 | 6 | 6.2 | 46.4 |
| Пончики с вареной сгущенкой | ≈ 97% | 265 | 5.4 | 5 | 50.2 |
| Хлеб Знатный | ≈ 97% | 259 | 6.9 | 5.1 | 46.4 |
| Хлеб на кефире | ≈ 97% | 262 | 8.4 | 4 | 47 |
| Хлеб прибалтийский темный с семечками | ≈ 97% | 266 | 7.2 | 5.9 | 44.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов