Чай черный байховый (сухая заварка)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чай черный байховый (сухая заварка)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 304 | 40 | 10.2 | 13.8 |
| Чашка | 200 г | 304 | 40 | 10.2 | 13.8 |
| Ч. ложка заварки | 2 г | 3.04 | 0.4 | 0.1 | 0.14 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 11.3 мг | 57% |
| В2 · рибофлавин | 1 мг | 56% |
| C · аскорбиновая | 10 мг | 11% |
| А · РЭ | 50 мкг | 5.6% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
| ★ Железо | 82 мг | 820% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чай»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чай» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чай калмыцкий "Яхья Хан" | 567 | 2 | 28 | 65 |
| чай калмыцкий | 457 | 4 | 27 | 55 |
| Хан-чай | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| чай зеленый Матча Латте | 450 | 1 | 12 | 83 |
| Чай растворимый с молоком | 449 | 1.2 | 13 | 82 |
| Калмыкский чай | 425 | 1.7 | 33.3 | 30.8 |
| чай растворимый с лимоном | 412 | 0.1 | 2.7 | 97 |
| Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, без кофеина | 401 | 0.1 | 0.7 | 98.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чай черный байховый (сухая заварка) | Напитки | — | 151.8 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 99% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| Креветки средние | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 152 | 19.7 | 4.8 | 7.6 |
| Котлеты из курицы с манкой и горчицей | Птица | ≈ 98% | 149 | 20.1 | 4.8 | 6.2 |
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| свинина с черносливом | Мясо | ≈ 97% | 147 | 16 | 4.3 | 5.8 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Дю-сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 145 | 18.5 | 5.1 | 6.4 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 94% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чай черный байховый (сухая заварка) | — | 151.8 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Пу-эр Гун Тин (15 лет) сухой | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| чай гринфилд Spring Melody | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай красный сухой | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай Орда Кения Premium Gold кенийский гранулированный чёрный | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| чай пуэр | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай пуэр сухой | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай чёрный байховый сухой | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай чёрный сухой | ≈ 100% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| чай черный без сахара | ≈ 99% | 154 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Чай чёрный заваренный | ≈ 97% | 158 | 20 | 5.1 | 6.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов