Колбаса вареная, молочная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, молочная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 50.4 | 2.34 | 4.56 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 378 | 17.5 | 34.2 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 277 | 12.9 | 25.1 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.4 мг | 27% |
| В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 4.05 мкг | 1% |
| ★ Натрий | 835 мг | 64% |
| ★ Фосфор | 169 мг | 21% |
| Калий | 250 мг | 10% |
| Магний | 21 мг | 5.3% |
| Кальций | 40 мг | 4% |
| Сера | 117 мг | — |
| Железо | 1.7 мг | 17% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, молочная | Мясо | — | 252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 99% | 251 | 11 | 22 | 0 |
| Яичница с беконом и стручковой фасолью | Яйца | ≈ 99% | 254 | 12 | 22.6 | 0.5 |
| голени копчёные на суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 255 | 12 | 23 | 0 |
| Сыр плавленный *Дружба* 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 11 | 23 | 0 |
| Закуска с сыром. Шинка по-домашнему | Бакалея | ≈ 97% | 248 | 10.8 | 22 | 1.8 |
| Камбала обжаренная в масле. Консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 254 | 14.4 | 21.8 | 0 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 97% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 97% | 250 | 14 | 22 | 0 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 97% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | Орехи и семена | ≈ 96% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, молочная | — | 252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Колбаса вареная, молочная (Мамадыш) | ≈ 100% | 252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Колбаса молочная | ≈ 100% | 252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Колбаса вареная Клинский телячья | ≈ 99% | 252 | 13 | 22 | 0 |
| колбаса вареная телячья | ≈ 99% | 252 | 13 | 22 | 0 |
| колбаса вареная Gelbwurst | ≈ 99% | 250 | 11.6 | 23.1 | 0.2 |
| Лопатка "Юбилейная" | ≈ 99% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| Сосиски Венские | ≈ 99% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| Сосиски Венские | ≈ 99% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| Сосиски Мишутка | ≈ 99% | 252 | 11.6 | 22.4 | 1 |
| шпикачки | ≈ 99% | 251 | 11 | 23 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов