Колбаса полукопченая, минская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса полукопченая, минская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 57.4 | 3.48 | 4.6 | 0.54 |
| Порция | 150 г | 431 | 26.1 | 34.5 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 316 | 19.1 | 25.3 | 2.97 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 17.4 г | 17.4 г | 23% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 3 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| В9 · фолаты | 5.4 мкг | 1.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Полукопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Полукопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса полукопченая, минская | Мясо | — | 287 | 17.4 | 23 | 2.7 |
| Колбаса салями вегетарианская | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 290 | 17.3 | 23.2 | 2.9 |
| масляная филе холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 286 | 18.5 | 24 | 0 |
| Сыр Карат Дружба плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 15 | 24.2 | 2.5 |
| Утка 2 кат. | Птица | ≈ 98% | 287 | 17.2 | 24.2 | 0 |
| намазка творожная с маслом и сгущенкой | Сладости | ≈ 97% | 287 | 13.1 | 24.5 | 3.1 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 18 | 24 | 1 |
| вялушка | Снеки | ≈ 96% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 95% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 95% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 95% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса полукопченая, минская | — | 287 | 17.4 | 23 | 2.7 |
| Мясной хлеб из говядины | ≈ 99% | 287 | 18.1 | 22.5 | 1.8 |
| Свинина засоленная, лопатка, запечённая | ≈ 98% | 287 | 17.3 | 23.5 | 0.4 |
| Бекон | ≈ 97% | 287 | 14.3 | 25.4 | 1 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 97% | 288 | 16.8 | 24 | 0 |
| колбаса гурман с сыром | ≈ 97% | 289 | 14 | 24.2 | 3.7 |
| Колбаса, свинина, сырая | ≈ 97% | 288 | 15.4 | 24.8 | 0.9 |
| Свиная отбивная в кляре | ≈ 97% | 286 | 19.4 | 24.4 | 6.4 |
| Свинина жареная без масла | ≈ 97% | 288 | 14 | 23 | 1 |
| свинина отварная нежирная | ≈ 97% | 285 | 17.5 | 19.9 | 0 |
| Сыровяленная колбаса | ≈ 97% | 286 | 21 | 21.5 | 2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов