Колбаса сырокопченая, любительская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса сырокопченая, любительская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 103 | 4.18 | 9.56 | 0 |
| Порция | 150 г | 771 | 31.4 | 71.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 565 | 23 | 52.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 514 ккал | 514 ккал | 26% |
| Белки | 20.9 г | 20.9 г | 28% |
| Жиры | 47.8 г | 47.8 г | 71% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 5.2 мг | 26% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В9 · фолаты | 6.5 мкг | 1.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сырокопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сырокопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | 630 | 16 | 52 | 0 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | 620 | 16 | 62 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | 596 | 14 | 60 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса сырокопченая, любительская | Мясо | — | 514 | 20.9 | 47.8 | 0 |
| кето прото печеньки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 508.3 | 16.7 | 45 | 2.5 |
| ПИКОЛИНИ дижонская горчица | Снеки | ≈ 96% | 520 | 18 | 50 | 0 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 96% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | Крупы и каши | ≈ 95% | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| мак кондитерский | Орехи и семена | ≈ 95% | 506 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| печень трески паштет Dorschleber | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Соус Barilla Pesti alla Genovese Basilico Fresco | Бакалея | ≈ 95% | 514 | 5 | 52 | 5.5 |
| Урбеч из абрикосовой косточки | Сладости | ≈ 95% | 519 | 25 | 45.5 | 2.8 |
| Сало свиное (с прослойкой) (сырое) | Масла и жиры | ≈ 93% | 518 | 9.3 | 53 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 90% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса сырокопченая, любительская | — | 514 | 20.9 | 47.8 | 0 |
| колбаса казачья моя | ≈ 99% | 512 | 20 | 48 | 0.2 |
| колбаса охотничья | ≈ 99% | 516 | 21 | 48 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Охотничья Папа может | ≈ 99% | 516 | 21 | 48 | 0 |
| Сырокопченая колбаса Охотничья | ≈ 99% | 516 | 21 | 48 | 0 |
| итальянская салями | ≈ 98% | 514 | 16 | 50 | 0 |
| Колбаса "Украинская жареная" | ≈ 98% | 514 | 16 | 50 | 0 |
| колбаса Италянская салями | ≈ 98% | 514 | 16 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая охлажденная Останкино "Салями Итальянская" | ≈ 98% | 514 | 16 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | ≈ 98% | 513.3 | 18 | 50 | 0 |
| Колбасное изделие сырокопченое,,Праздничная,, | ≈ 98% | 510 | 21 | 46 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов