Пастила, глазированная шоколадом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастила, глазированная шоколадом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 60.3 | 0.28 | 1.8 | 10.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.1 | 0.1 | 0.6 | 3.55 |
| Конфета | 12 г | 48.2 | 0.23 | 1.44 | 8.51 |
| Долька | 5 г | 20.1 | 0.1 | 0.6 | 3.55 |
| Плитка | 100 г | 402 | 1.9 | 12 | 70.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 402 ккал | 402 ккал | 20% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 70.9 г | 70.9 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 0.7 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| ★ Железо | 3.2 мг | 32% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пастила, глазированная шоколадом | Бакалея | — | 402 | 1.9 | 12 | 70.9 |
| Кофе 3в1 Neskafe(крепкий) | Напитки | ≈ 99% | 403 | 1.8 | 12 | 72 |
| Пастила, глазированная шоколадом | Сладости | ≈ 99% | 403.3 | 2 | 12 | 71 |
| Коврижка имбирная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 402 | 6.2 | 10.6 | 70.7 |
| Мюсли Клюква и Малина в йогурте | Крупы и каши | ≈ 98% | 400 | 3.6 | 11.2 | 73.2 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Снэки со вкусом сыра | Снеки | ≈ 97% | 400 | 6.3 | 10.7 | 69.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| смесь сухофруктов сладкая | Орехи и семена | ≈ 94% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 92% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 400 | 7 | 17 | 54 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пастила, глазированная шоколадом | — | 402 | 1.9 | 12 | 70.9 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с железом | ≈ 97% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с йодом | ≈ 97% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с кальцием | ≈ 97% | 401 | 8.4 | 11.4 | 70 |
| Зефир, глазированный шоколадом | ≈ 96% | 396 | 2.2 | 12.3 | 68.4 |
| Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 402 | 10.5 | 7.1 | 66.3 |
| Овсяная кашка Heinz с молоком и бананом | ≈ 95% | 403 | 12 | 8.7 | 69.1 |
| Попкорн, с карамелью, с орехами | ≈ 95% | 400 | 6.4 | 7.8 | 76.9 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | ≈ 94% | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | ≈ 94% | 407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
| Соус сливочный с укропом | ≈ 94% | 400 | 10.6 | 12.4 | 61.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов