Ванильный экстракт
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ванильный экстракт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 17.3 | 0.01 | 0.01 | 0.76 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.76 | 0 | 0 | 0.25 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 12.7 г | 12.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.3% |
| РР · НЭ | 0.43 мг | 2.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ванильный экстракт | Бакалея | — | 288 | 0.1 | 0.1 | 12.7 |
| Варенье из сливы | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Джем сливовый | Сладости | ≈ 100% | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Кисель BALANCER со вкусом «Клубника» | Напитки | ≈ 99% | 287.5 | 1.3 | 0 | 60 |
| Изюм узбекский чёрный | Орехи и семена | ≈ 98% | 288.9 | 2.2 | 0 | 71.1 |
| Голубика сушеная | Снеки | ≈ 97% | 292 | 0.4 | 0 | 72.4 |
| Зефир ванильный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 292 | 1.4 | 0.8 | 74.6 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 97% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Рис Жасмин по-тайски в соусе Сладкий чили | Крупы и каши | ≈ 95% | 290 | 5.5 | 1 | 63 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 93% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ванильный экстракт | — | 288 | 0.1 | 0.1 | 12.7 |
| Ванилин | ≈ 100% | 288 | 0.1 | 0.1 | 12.7 |
| Ванильная эссенция | ≈ 100% | 288 | 0.1 | 0.1 | 12.6 |
| Варенье из сливы | ≈ 100% | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| ДЖем из сливы | ≈ 100% | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Мёд акациевый | ≈ 99% | 288 | 0.8 | 0 | 71 |
| Кукурузный сироп, темный | ≈ 98% | 286 | 0 | 0 | 77.6 |
| Мед | ≈ 98% | 289 | 0.1 | 0 | 72.8 |
| Мёд натур. Цветочный | ≈ 98% | 290 | 0 | 0 | 71 |
| Меласса, черная патока | ≈ 98% | 290 | 0 | 0.1 | 74.7 |
| Сироп, сорго | ≈ 98% | 290 | 0 | 0 | 74.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов