Кукурузный сироп, темный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузный сироп, темный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 572 | 0 | 0 | 155 |
| Ст. ложка | 20 г | 57.2 | 0 | 0 | 15.5 |
| Ч. ложка | 7 г | 20 | 0 | 0 | 5.43 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 77.6 г | 77.6 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В4 · холин | 13.3 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.02 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузный сироп, темный | Бакалея | — | 286 | 0 | 0 | 77.6 |
| Клюква в сахарной пудре | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 286 | 0.2 | 0 | 71.3 |
| Крымский бальзам | Сладости | ≈ 100% | 286 | 0 | 0 | 72 |
| рижский бальзам калязин | Напитки | ≈ 100% | 286 | 0 | 0 | 15.4 |
| Цукаты манго | Орехи и семена | ≈ 99% | 286 | 1.1 | 0 | 65 |
| Голубика сушеная | Снеки | ≈ 97% | 292 | 0.4 | 0 | 72.4 |
| Пита | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 286 | 0 | 1.5 | 55 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 97% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 93% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| Рис Жасмин по-тайски в соусе Сладкий чили | Крупы и каши | ≈ 93% | 290 | 5.5 | 1 | 63 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузный сироп, темный | — | 286 | 0 | 0 | 77.6 |
| Варенье "Экосбор" из грецкого ореха | ≈ 99% | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | ≈ 99% | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | ≈ 99% | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Мед донниковый | ≈ 99% | 284 | 0 | 0 | 71 |
| мед каштановый | ≈ 99% | 284 | 0 | 0 | 71 |
| Мед с прополисом | ≈ 99% | 285 | 0.3 | 0.2 | 71 |
| Мед цветочный | ≈ 99% | 284 | 0 | 0 | 71 |
| Сироп из шиповника | ≈ 99% | 285 | 0.2 | 0 | 70.5 |
| Сироп сахарный | ≈ 99% | 285 | 0.2 | 0 | 70.5 |
| сироп шиповника | ≈ 99% | 285 | 0.2 | 0 | 70.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов