Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 215 | 35 | 7.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 157 | 25.6 | 5.28 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 23.3 г | 23.3 г | 31% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.42 мкг | 81% |
| РР · НЭ | 4.64 мг | 23% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| C · аскорбиновая | 7 мг | 7.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| В9 · фолаты | 15 мкг | 3.8% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Дичь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дичь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | 550 | 13 | 50 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Колбаса Кабанос | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаса Чёрный кабан | 411 | 15 | 39 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | 410 | 19 | 37 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор | Мясо | — | 143 | 23.3 | 4.8 | 0 |
| Мышечный желудок цыплят - бройлеров | Птица | ≈ 100% | 143 | 20 | 4 | 0 |
| Бычок вяленый | Снеки | ≈ 99% | 141 | 24 | 5 | 0 |
| Тунец голубой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 144 | 23.3 | 4.9 | 0 |
| Котлеты из курицы и сыра | Молочные продукты | ≈ 97% | 143 | 20 | 5 | 1 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 94% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 93% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| Чай жёлтый сухой | Напитки | ≈ 93% | 141 | 20 | 5.1 | 4 |
| Ягнёнок (лопатка для плова) | Готовые_блюда | ≈ 93% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор | — | 143 | 23.3 | 4.8 | 0 |
| Мясо оленя с/в | ≈ 99% | 145 | 25 | 5 | 0 |
| Уши свиные в/к По Корейски | ≈ 99% | 145 | 25 | 5 | 0 |
| Бобер | ≈ 98% | 146 | 24.1 | 4.8 | 0 |
| Бон Аппетит | ≈ 98% | 141 | 22 | 5 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, рулька, постное мясо, запечённая | ≈ 98% | 145 | 25 | 5 | 0.3 |
| Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, сырая | ≈ 98% | 140 | 22.7 | 4.8 | 0 |
| Говядина, поясничная часть, тонкий край (ребра 10-12), только мясо | ≈ 98% | 141 | 22.3 | 5 | 0 |
| Королевский деликатес | ≈ 98% | 145 | 23 | 5 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть нижней части бедра, постоное мясо, сырая | ≈ 97% | 140 | 22.2 | 5 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо | ≈ 97% | 143 | 21.4 | 5.7 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов