Желе, сухая смесь
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Желе, сухая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 57.2 | 1.17 | 0 | 13.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 19.1 | 0.39 | 0 | 4.53 |
| Стаканчик | 125 г | 476 | 9.75 | 0 | 113 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 381 ккал | 381 ккал | 19% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 90.5 г | 90.5 г | 35% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| В4 · холин | 3.5 мг | 0.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.01 мг | 0.3% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.2% |
| В6 · пиридоксин | 0 мг | 0.1% |
| РР · НЭ | 0.01 мг | 0% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Желе, сухая смесь | Бакалея | — | 381 | 7.8 | 0 | 90.5 |
| рисовые вафли | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
| Банан сушёный 60гр | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 380 | 3.6 | 0 | 85 |
| Батончик-мюсли с курагой частично глазированный кондитерской глазурью | Сладости | ≈ 98% | 382 | 4.4 | 0.4 | 71.7 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 98% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой | Крупы и каши | ≈ 98% | 380 | 7.8 | 0.9 | 80.4 |
| воздушные зерна риса | Снеки | ≈ 97% | 380 | 3.5 | 2 | 86 |
| какао | Напитки | ≈ 97% | 380 | 4.5 | 2 | 85 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Сахар кокосовый | Орехи и семена | ≈ 96% | 382 | 1.1 | 0.4 | 93.4 |
| Рисовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 374 | 7.5 | 1.2 | 88.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Желе, сухая смесь | — | 381 | 7.8 | 0 | 90.5 |
| Желе, десерт, сухая смесь, с доб. аскорбиновой кислоты, цитрата натрия, и соли | ≈ 100% | 381 | 7.8 | 0 | 90.5 |
| Кэроб перуанский Royal Forest | ≈ 99% | 380 | 4 | 0 | 48 |
| Рисовая каша Nestle безмолочная | ≈ 99% | 381 | 6.5 | 1 | 86.5 |
| Желе | ≈ 98% | 380 | 10 | 0 | 86 |
| Желе | ≈ 98% | 380 | 11 | 0 | 85 |
| желе вшневое | ≈ 98% | 380 | 11 | 0 | 85 |
| Желе лимонное (быстрорастворимое) | ≈ 98% | 380 | 11 | 0 | 85 |
| Картофельные чипсы, обезжиренные, с солью | ≈ 97% | 379 | 9.6 | 0.6 | 76.3 |
| Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира | ≈ 97% | 381 | 2 | 1.4 | 87.6 |
| Рисовая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | ≈ 97% | 377 | 7.9 | 0.6 | 85 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов