Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 17.1 | 0.45 | 0.57 | 2.63 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.7 | 0.15 | 0.19 | 0.88 |
| Стаканчик | 125 г | 143 | 3.75 | 4.75 | 21.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 17.5 г | 17.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.25 мкг | 8.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.7% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.09 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | — | 114 | 3 | 3.8 | 17.5 |
| Картофель печеный с хрустящей корочкой | Овощи | ≈ 98% | 115 | 2.4 | 3.7 | 17.9 |
| Рис отварной с маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 114 | 1.7 | 3.6 | 18 |
| Тыквенная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 116 | 3.3 | 3.5 | 17.8 |
| МОРОЖЕНОЕ Летняя Фантазия (сухая смесь) | Мороженое | ≈ 97% | 109 | 3 | 3.5 | 16.3 |
| Нежнейшая шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 116 | 3.5 | 4.3 | 17 |
| Постные спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 119 | 2.9 | 3.9 | 18.1 |
| Пудинг Чудо Шоколадный | Молочные продукты | ≈ 97% | 115 | 2.9 | 3.1 | 19 |
| Эспрессо маккиато Intense | Напитки | ≈ 97% | 110 | 3.2 | 3.5 | 16.4 |
| Молочный коктейль ванильный | Фастфуд | ≈ 96% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 117 | 4.4 | 3.4 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке | — | 114 | 3 | 3.8 | 17.5 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с медом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 98% | 115 | 3.9 | 3.3 | 17.1 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке | ≈ 97% | 117 | 2.9 | 3.5 | 19 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 5 | 3.9 | 15.3 |
| Детское питание, Каша, смесь, с медом, приготовленная на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 5 | 3.6 | 15.9 |
| Желе Рыжее чудо | ≈ 96% | 108 | 3.3 | 3.4 | 17.7 |
| Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 2.8 | 2.9 | 19.4 |
| Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 114 | 2.7 | 2.9 | 19.7 |
| Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 113 | 2.8 | 2.9 | 18.8 |
| Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 111 | 3.1 | 3.1 | 17.8 |
| Томатная паста | ≈ 96% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов