Пудинг, лимонный обычный, приготовленный с сахаром, яичным желтком и водой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, лимонный обычный, приготовленный с сахаром, яичным желтком и водой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.3 | 0.11 | 0.17 | 3.63 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.45 | 0.03 | 0.06 | 1.21 |
| Стаканчик | 125 г | 136 | 0.88 | 1.38 | 30.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 24.2 г | 24.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.5% |
| В12 · кобаламин | 0.06 мкг | 2% |
| А · РЭ | 15 мкг | 1.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.6% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.4% |
| РР · НЭ | 0 мг | 0% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, лимонный обычный, приготовленный с сахаром, яичным желтком и водой | Бакалея | — | 109 | 0.7 | 1.1 | 24.2 |
| Баклажаны в кисло-сладком соусе | Овощи | ≈ 99% | 110 | 1.1 | 1.1 | 24.1 |
| Фейхоа с медом | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 110 | 1.2 | 0.9 | 25.5 |
| MAX Twister мороженое эскимо детское Остров | Сладости | ≈ 98% | 106 | 0.5 | 0.9 | 23.1 |
| Лапша приготовленая | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 109 | 0.9 | 0.2 | 23.9 |
| мороженое манго-гуава | Мороженое | ≈ 97% | 107 | 1.5 | 0.8 | 21.4 |
| Рис 4 сезона для жарки | Крупы и каши | ≈ 97% | 110 | 2 | 0.5 | 22 |
| Перловая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 96% | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Текила санрайз | Напитки | ≈ 96% | 109 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| конфеты натуральные | Снеки | ≈ 95% | 117 | 1 | 1 | 26 |
| KRAFT BREYERS LIGHT N' LIVELY Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 108 | 3.2 | 0.8 | 21.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, лимонный обычный, приготовленный с сахаром, яичным желтком и водой | — | 109 | 0.7 | 1.1 | 24.2 |
| Кетчуп | ≈ 98% | 108 | 0 | 1.2 | 26 |
| Приправа Maggi универсальная с овощами, зеленью и специями | ≈ 98% | 107 | 1 | 0.7 | 24 |
| Кетчуп с кайенским перцем | ≈ 97% | 110 | 1.5 | 0.4 | 26 |
| Соус основа для макарон по-итальянски | ≈ 97% | 110 | 1.5 | 0.5 | 25 |
| Соус томатный | ≈ 97% | 112 | 1.2 | 0.9 | 24.7 |
| Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная | ≈ 96% | 110 | 0.3 | 0.1 | 11.3 |
| Кетчуп с горчицей | ≈ 96% | 110 | 1.5 | 0.2 | 25 |
| Кетчуп с чесноком и пряностями | ≈ 96% | 110 | 1.5 | 0.1 | 26 |
| Магги. Приправа сухая овощная. | ≈ 96% | 108 | 2.3 | 1.1 | 20 |
| соус китайский острый | ≈ 96% | 107 | 0.9 | 0.4 | 25 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов