Соус кисло-сладкий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус кисло-сладкий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 2.25 | 0.02 | 0 | 0.56 |
| Ч. ложка | 5 г | 0.75 | 0.01 | 0 | 0.19 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 15 ккал | 15 ккал | 1% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 39.6 мкг | 33% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.56 мг | 17% |
| C · аскорбиновая | 8.1 мг | 9% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.06 мг | 0.3% |
| В4 · холин | 0.1 мг | 0% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус кисло-сладкий | Бакалея | — | 15 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| компот вишнёвый с сахаром домашний | Напитки | ≈ 100% | 15 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Корнишоны | Овощи | ≈ 99% | 15 | 0 | 0 | 3.7 |
| Корнишоны | Сладости | ≈ 98% | 14 | 0 | 0 | 3.5 |
| Апельсин с витамином С лимонад | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 19 | 0 | 0 | 4.6 |
| макароны конжак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| мульти-витамин с апельсиновым вкусом | Снеки | ≈ 96% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Спагетти Ширатаки Diet-Food | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 8 | 0.2 | 0 | 5 |
| Рис Ширатаки | Крупы и каши | ≈ 95% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Мороженое АйсКро Сорбет Малина-Чили | Мороженое | ≈ 93% | 25 | 0 | 0 | 5.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус кисло-сладкий | — | 15 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Сироп Вишня низкокаллорийный | ≈ 99% | 15 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| сироп зеро клубника | ≈ 99% | 16 | 0.2 | 0 | 4.7 |
| Сироп Zero низкокалорийный Ананас | ≈ 99% | 17 | 0.1 | 0 | 4 |
| Сироп Zero низкокалорийный Мята | ≈ 99% | 16 | 0.1 | 0 | 4 |
| уксус 9% (интер) | ≈ 99% | 15 | 0 | 0 | 2.4 |
| Сироп Черное море Лайт вкус Лесные ягоды | ≈ 98% | 16 | 0 | 0 | 4 |
| Томаты маринованные деликатесные «Главпродукт», 680 г | ≈ 98% | 14 | 0 | 0 | 3.5 |
| Томаты неочищенные в томатном соке «Главпродукт», 680 г | ≈ 98% | 16 | 0 | 0 | 4 |
| Уксус белый винный | ≈ 98% | 14 | 0 | 0 | 5.9 |
| Уксус яблочный 6% | ≈ 98% | 14 | 0 | 0 | 7.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов