Колбаса вареная, докторская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, докторская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 51.4 | 2.56 | 4.44 | 0.3 |
| Порция | 150 г | 386 | 19.2 | 33.3 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 283 | 14.1 | 24.4 | 1.65 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 22.2 г | 22.2 г | 33% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.9 мг | 25% |
| В1 · тиамин | 0.22 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.22 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 3.2 мкг | 0.8% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| ★ Натрий | 828 мг | 64% |
| ★ Фосфор | 178 мг | 22% |
| Калий | 243 мг | 9.7% |
| Магний | 22 мг | 5.5% |
| Кальций | 29 мг | 2.9% |
| Сера | 128 мг | — |
| Железо | 1.7 мг | 17% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, докторская | Мясо | — | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Яичница с беконом | Яйца | ≈ 99% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0.6 |
| Жареная пикша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 257 | 15 | 20.9 | 2.1 |
| ОКОРОЧОК ДОМАШНИЙ | Птица | ≈ 98% | 259 | 12.7 | 23.1 | 0 |
| плавленый сыр с голубой плесень amol blue | Молочные продукты | ≈ 98% | 254 | 12 | 22 | 2 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 98% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| голени копчёные на суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 255 | 12 | 23 | 0 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 95% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 95% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 95% | 250 | 14 | 22 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, докторская | — | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Колбаса варёная (Докторская) | ≈ 100% | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Мясное колбасное изделие категории А. Колбаса варёная "Докторская". | ≈ 100% | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| сардельки докторские мясной гурман | ≈ 100% | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| колбаса поджареная | ≈ 99% | 257 | 13.4 | 22.9 | 0 |
| Колбаски детские | ≈ 99% | 258 | 12 | 22 | 2 |
| Мясной хлеб ветчинный | ≈ 99% | 256 | 12.9 | 21.8 | 1.9 |
| Мясной хлебец Ветчинный | ≈ 99% | 256 | 12.9 | 21.8 | 1.9 |
| Продукт из свинины "Мясо по-домашнему" | ≈ 99% | 256 | 12.4 | 22.8 | 1 |
| Фарш Сельский (свинина, курятина) | ≈ 99% | 257 | 15 | 23 | 0 |
| сосиски чернышихинские | ≈ 98% | 258 | 13 | 21 | 2.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов