Карамель, с молочными начинками
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Карамель, с молочными начинками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 56.6 | 0.12 | 0.15 | 13.7 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.9 | 0.04 | 0.05 | 4.56 |
| Конфета | 12 г | 45.2 | 0.1 | 0.12 | 10.9 |
| Долька | 5 г | 18.9 | 0.04 | 0.05 | 4.56 |
| Плитка | 100 г | 377 | 0.8 | 1 | 91.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 377 ккал | 377 ккал | 19% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 91.2 г | 91.2 г | 35% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| ★ Железо | 0.3 мг | 3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Карамель, с молочными начинками | Бакалея | — | 377 | 0.8 | 1 | 91.2 |
| Карамель с молочной начинкой | Сладости | ≈ 100% | 376.7 | 0.7 | 1 | 91.3 |
| Лимонад, порошок | Напитки | ≈ 99% | 376 | 0 | 1.1 | 97.2 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | Орехи и семена | ≈ 98% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Клубника сублимированная*** | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Рис воздушый | Крупы и каши | ≈ 97% | 378 | 3.4 | 2 | 86 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| шелковица с какао | Снеки | ≈ 97% | 378 | 4.6 | 1.1 | 82 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 95% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Рисовая мука (pirinç unu) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 380 | 6.2 | 1.5 | 85.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Карамель, с молочными начинками | — | 377 | 0.8 | 1 | 91.2 |
| Карамель глазированная | ≈ 99% | 378 | 1 | 0.8 | 92.9 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 99% | 377 | 0 | 0.6 | 92.9 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 99% | 378 | 0 | 0.7 | 95.4 |
| Загуститель Dr.Oetker для сливок | ≈ 98% | 376 | 0 | 0.1 | 93.9 |
| Маннит | ≈ 98% | 376 | 0 | 0 | 98.9 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный | ≈ 98% | 379 | 0.3 | 0.4 | 92.9 |
| Пудинг, рисовый, сухая смесь | ≈ 98% | 376 | 2.7 | 0.1 | 90.5 |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 98% | 378 | 2.3 | 1.9 | 84.3 |
| Солодка (корень) | ≈ 98% | 375 | 0 | 0.1 | 93.5 |
| Солодка (лакрица) | ≈ 98% | 375 | 0 | 0.1 | 93 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов