Пудинг, рисовый, сухая смесь
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, рисовый, сухая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 56.4 | 0.41 | 0.02 | 13.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.8 | 0.14 | 0.01 | 4.53 |
| Стаканчик | 125 г | 470 | 3.38 | 0.13 | 113 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 376 ккал | 376 ккал | 19% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 90.5 г | 90.5 г | 35% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| РР · НЭ | 2.01 мг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.7% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, рисовый, сухая смесь | Бакалея | — | 376 | 2.7 | 0.1 | 90.5 |
| Клубника сублимированная*** | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| конфеты Haribo Primavera Erdbeeren | Сладости | ≈ 99% | 377 | 2.9 | 0.5 | 91 |
| Лимонад, порошок | Напитки | ≈ 99% | 376 | 0 | 1.1 | 97.2 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | Орехи и семена | ≈ 98% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Хрутка кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 97% | 376 | 6.5 | 1.1 | 85.2 |
| шелковица с какао | Снеки | ≈ 97% | 378 | 4.6 | 1.1 | 82 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Рисовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 374 | 7.5 | 1.2 | 88.7 |
| Рисовые хлебцы с морской солью | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 374 | 6.9 | 0.8 | 84.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, рисовый, сухая смесь | — | 376 | 2.7 | 0.1 | 90.5 |
| Загуститель Dr.Oetker для сливок | ≈ 99% | 376 | 0 | 0.1 | 93.9 |
| Карамель глазированная | ≈ 98% | 378 | 1 | 0.8 | 92.9 |
| Карамель, с молочными начинками | ≈ 98% | 377 | 0.8 | 1 | 91.2 |
| Маннит | ≈ 98% | 376 | 0 | 0 | 98.9 |
| Пальмовый сахар | ≈ 98% | 375 | 0 | 0 | 100 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 98% | 377 | 0 | 0.6 | 92.9 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 98% | 378 | 0 | 0.7 | 95.4 |
| Солодка (корень) | ≈ 98% | 375 | 0 | 0.1 | 93.5 |
| Солодка (лакрица) | ≈ 98% | 375 | 0 | 0.1 | 93 |
| фруктоза | ≈ 98% | 375 | 0 | 0 | 100 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов