Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 56.7 | 0.35 | 0.28 | 12.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.9 | 0.12 | 0.1 | 4.22 |
| Стаканчик | 125 г | 473 | 2.88 | 2.38 | 105 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 378 ккал | 378 ккал | 19% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 84.3 г | 84.3 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.1% |
| К · филлохинон | 1.5 мкг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.23 мг | 1.2% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| В4 · холин | 3.4 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 0.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления | Бакалея | — | 378 | 2.3 | 1.9 | 84.3 |
| Воздушный рис | Сладости | ≈ 99% | 378 | 3.4 | 2 | 86 |
| Рис воздушый | Крупы и каши | ≈ 99% | 378 | 3.4 | 2 | 86 |
| шелковица с какао | Снеки | ≈ 99% | 378 | 4.6 | 1.1 | 82 |
| Какао MacChoko | Напитки | ≈ 98% | 375 | 2.7 | 1.8 | 87 |
| Клубника сублимированная*** | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 97% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Рисовая мука (pirinç unu) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 380 | 6.2 | 1.5 | 85.5 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | Орехи и семена | ≈ 96% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 96% | 373 | 2 | 1 | 89 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления | — | 378 | 2.3 | 1.9 | 84.3 |
| Карамель глазированная | ≈ 98% | 378 | 1 | 0.8 | 92.9 |
| Карамель, с молочными начинками | ≈ 98% | 377 | 0.8 | 1 | 91.2 |
| Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира | ≈ 98% | 381 | 2 | 1.4 | 87.6 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 98% | 378 | 0 | 0.7 | 95.4 |
| Мука кукурузная | ≈ 97% | 375 | 5.6 | 1.4 | 82.8 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления | ≈ 97% | 377 | 0 | 0.6 | 92.9 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный | ≈ 97% | 379 | 0.3 | 0.4 | 92.9 |
| Пудинг, рисовый, сухая смесь | ≈ 97% | 376 | 2.7 | 0.1 | 90.5 |
| Рисовая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | ≈ 97% | 377 | 7.9 | 0.6 | 85 |
| Рисовая каша Nestle безмолочная | ≈ 96% | 381 | 6.5 | 1 | 86.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов