Шоколад тёмный (70-85% какао)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад тёмный (70-85% какао)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 29.9 | 0.39 | 2.13 | 2.3 |
| Четверть плитки | 25 г | 150 | 1.95 | 10.7 | 11.5 |
| Плитка | 100 г | 598 | 7.79 | 42.6 | 45.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 598 ккал | 598 ккал | 30% |
| Белки | 7.79 г | 7.79 г | 10% |
| Жиры | 42.6 г | 42.6 г | 64% |
| Углеводы | 45.9 г | 45.9 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Горький шоколад (тёмный)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горький шоколад (тёмный)» — сравните калорийность и БЖУ.
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколад темный 74% | 627 | 7 | 50 | 27 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| шоколад горький extra cocoa 74% / | 625 | 7.5 | 50 | 32.5 |
| Темный шоколад без сахара с протеином | 620 | 13.6 | 46.1 | 35.4 |
| Шоколад горький "Клубника - Корица" | 614 | 6.6 | 53.4 | 27.8 |
| Шоколад Галлардо Горький 83% | 609 | 7.7 | 48.3 | 36 |
| ritter sport ЭЛИТНЫЙ(шоколад горький) | 607.1 | 10.7 | 50 | 25 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад тёмный (70-85% какао) | Сладости | — | 598 | 7.8 | 42.6 | 45.9 |
| Молоко кокосовое сухое | Молочные продукты | ≈ 98% | 598 | 3 | 42 | 52 |
| сухое кокосовое молоко | Орехи и семена | ≈ 97% | 600 | 2.5 | 42.5 | 52.5 |
| «BabyFox», молочный шоколад с ореховой начинкой и дробленым фундуком, 45 г | Батончики | ≈ 95% | 590 | 7.5 | 42 | 42 |
| Кэробовый шоколад | Бакалея | ≈ 95% | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Пицца из слоёного теста с беконом | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 596 | 14.9 | 35.6 | 51.9 |
| Лук жареный приправа | Овощи | ≈ 94% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 94% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Арахисовая паста без соли | Бобовые | ≈ 92% | 598 | 22.2 | 51.4 | 17.3 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 91% | 600 | 22 | 50 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад тёмный (70-85% какао) | — | 598 | 7.8 | 42.6 | 45.9 |
| Шоколад горький 75% ремесленный | ≈ 99% | 599 | 7.8 | 43.2 | 44.8 |
| «BabyFox», конфеты шоколадные Galaxy sphere с фундуком (упаковка 0,5 кг) | ≈ 98% | 600 | 7.5 | 44 | 43 |
| «BabyFox», конфеты шоколадные Galaxy sphere с фундуком, 130 г | ≈ 98% | 600 | 7.5 | 44 | 43 |
| Конфеты "Адель" с цельный миндалем | ≈ 98% | 596 | 7.8 | 42 | 47 |
| Конфеты Адель с миндалем | ≈ 98% | 596 | 7.8 | 42 | 47 |
| Конфеты Адель с цельным миндалем | ≈ 98% | 596 | 7.8 | 42 | 47 |
| конфеты Трюфель с начинкой апельсин | ≈ 98% | 598 | 4 | 45.1 | 41 |
| Конфеты PINK Coffee | ≈ 98% | 600 | 6 | 44 | 44 |
| Ферреро Rocher | ≈ 98% | 595 | 8.2 | 42.7 | 44.4 |
| шоколадка феррейро роше | ≈ 98% | 601 | 6.2 | 43.1 | 45.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов