Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 59.2 | 2.58 | 5.16 | 0.42 |
| Порция | 150 г | 444 | 19.4 | 38.7 | 3.15 |
| Ладонь | 110 г | 326 | 14.2 | 28.4 | 2.31 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 25.8 г | 25.8 г | 39% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.73 мкг | 58% |
| В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.76 мг | 15% |
| РР · НЭ | 2.9 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| D · кальциферол | 0.3 мкг | 2% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая | Мясо | — | 296 | 12.9 | 25.8 | 2.1 |
| Сыр Карат Янтарь плавленый | Молочные продукты | ≈ 99% | 297 | 12 | 26.4 | 3.1 |
| Яичный желток куриный замороженный | Яйца | ≈ 99% | 296 | 15.5 | 25.6 | 0.8 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 98% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| шейки куриные запеченные в духовке | Птица | ≈ 98% | 297 | 14.1 | 26.2 | 0 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 97% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| мясо говяжье для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 300 | 14 | 27 | 0 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 97% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Скумбрия консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 294 | 15 | 26 | 0 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 97% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Льняной кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая | — | 296 | 12.9 | 25.8 | 2.1 |
| Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая | ≈ 99% | 297 | 12.2 | 26.3 | 2 |
| Мое кето- подливка с беконом и копченой курицей | ≈ 99% | 295 | 13.3 | 25.9 | 2 |
| Сальтисон | ≈ 99% | 296 | 12.4 | 26.3 | 1.4 |
| Чоризо (чорисо), из свинины и говядины | ≈ 99% | 296 | 13.6 | 25.1 | 3.8 |
| Колбаса Криковская | ≈ 98% | 294 | 14 | 26 | 1 |
| Котлеты для Бургеров | ≈ 98% | 297 | 11.2 | 26.9 | 2.5 |
| Сервелат мраморный | ≈ 98% | 295 | 11 | 27 | 2 |
| фарш дом | ≈ 98% | 295 | 13 | 27 | 0 |
| Фарш с грибами Тё на сковороде | ≈ 98% | 294 | 11.9 | 26.2 | 2.6 |
| фарш свиной домашний боровково | ≈ 98% | 295 | 13 | 27 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов