Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 149 | 6.1 | 13.2 | 1 |
| Сарделька | 100 г | 297 | 12.2 | 26.3 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 327 | 13.4 | 28.9 | 2.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 297 ккал | 297 ккал | 15% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 26.3 г | 26.3 г | 39% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.67 мкг | 89% |
| ★ В1 · тиамин | 0.38 мг | 25% |
| РР · НЭ | 3.11 мг | 16% |
| В5 · пантотеновая | 0.69 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая | Мясо | — | 297 | 12.2 | 26.3 | 2 |
| Сыр Карат Янтарь плавленый | Молочные продукты | ≈ 99% | 297 | 12 | 26.4 | 3.1 |
| шейки куриные запеченные в духовке | Птица | ≈ 99% | 297 | 14.1 | 26.2 | 0 |
| Ассорти деликатесное (печень и икра тресковых) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 98% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Салат Венский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 98% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| Яичный желток куриный замороженный | Яйца | ≈ 98% | 296 | 15.5 | 25.6 | 0.8 |
| Паштет печеночный со сливочным маслом «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 97% | 297 | 9 | 29 | 0 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 96% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая | — | 297 | 12.2 | 26.3 | 2 |
| Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая | ≈ 99% | 296 | 12.9 | 25.8 | 2.1 |
| Котлеты для Бургеров | ≈ 99% | 297 | 11.2 | 26.9 | 2.5 |
| Сальтисон | ≈ 99% | 296 | 12.4 | 26.3 | 1.4 |
| Мое кето- подливка с беконом и копченой курицей | ≈ 98% | 295 | 13.3 | 25.9 | 2 |
| Сервелат Варено-Копченый Кремлевский | ≈ 98% | 297 | 11 | 28.1 | 0.1 |
| Сервелат мраморный | ≈ 98% | 295 | 11 | 27 | 2 |
| сосики молочные | ≈ 98% | 296 | 11 | 26 | 0 |
| сосиски молочные | ≈ 98% | 296.4 | 11.1 | 28 | 0 |
| сосиски Молочные | ≈ 98% | 296 | 11 | 28 | 0.9 |
| Фарш с грибами Тё на сковороде | ≈ 98% | 294 | 11.9 | 26.2 | 2.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов