Шоколадный сироп
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный сироп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 558 | 4.2 | 2.2 | 125 |
| Бутылка | 500 г | 1395 | 10.5 | 5.5 | 313 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 279 ккал | 279 ккал | 14% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 62.5 г | 62.5 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.32 мг | 1.6% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.3% |
| В4 · холин | 1.3 мг | 0.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.01 мг | 0.3% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный сироп | Напитки | — | 279 | 2.1 | 1.1 | 62.5 |
| сироп к мороженому | Бакалея | ≈ 100% | 279 | 2 | 1 | 64 |
| Батончик | Сладости | ≈ 99% | 280 | 2.5 | 0.6 | 66.5 |
| Изюм Малаяр | Орехи и семена | ≈ 99% | 278 | 2.5 | 0.6 | 63.9 |
| Виноград сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Только фрукты (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 98% | 280 | 3 | 0.3 | 73 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 96% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 96% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный сироп | — | 279 | 2.1 | 1.1 | 62.5 |
| Напиток растворимый Шиповник | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 66 |
| Цикорий | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| Цикорий | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| Цикорий гранулированный | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| цикорий натуральный растворимый | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| Цикорий растворимый Фитолайн | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| Цикорий с экстрактом женьшеня | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 65 |
| цикорий elite | ≈ 98% | 280 | 4.2 | 0 | 64.6 |
| Шиповник натуральный растворимый | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 66 |
| Шиповник растворимый напиток натуральный | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 66 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов