Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 130 | 6.6 | 6.6 | 11 |
| Чашка | 200 г | 130 | 6.6 | 6.6 | 11 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 1.3 | 0.07 | 0.07 | 0.11 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.35 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.31 мг | 6.2% |
| А · РЭ | 28 мкг | 3.1% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| РР · НЭ | 0.29 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке | Напитки | — | 65 | 3.3 | 3.3 | 5.5 |
| кабачок с яичным белком (+сливки) рецепт. | Яйца | ≈ 98% | 63 | 3.1 | 3.3 | 4.9 |
| Молоко 3.4% (цельное пастеризованное) | Молочные продукты | ≈ 98% | 65 | 3 | 3.4 | 4.7 |
| Цветная капуста в соевом соусе в духовке | Овощи | ≈ 98% | 66 | 3 | 3.2 | 4.8 |
| Борщ из свежей капусты с мясом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 63 | 4.4 | 3.6 | 5.5 |
| Закваска домашняя | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 67 | 3 | 3 | 6 |
| Соус томатный Mutti | Бакалея | ≈ 97% | 66 | 2.6 | 3.6 | 5.2 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
| суфле из кефира | Сладости | ≈ 96% | 59 | 3.1 | 2.9 | 5.3 |
| чука салат | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 64 | 1.5 | 2.8 | 4.9 |
| Говядина с ананасом и топинамбуром | Мясо | ≈ 95% | 67 | 3.9 | 2.9 | 7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на цельном молоке | — | 65 | 3.3 | 3.3 | 5.5 |
| Кофе "Флэт Уайт" (порция) | ≈ 99% | 65 | 3.1 | 3.5 | 5.2 |
| Кофе капучино | ≈ 97% | 70 | 3.5 | 3.5 | 6 |
| Кофе Латте | ≈ 97% | 64 | 2.9 | 3.6 | 4.8 |
| Латте дабл | ≈ 97% | 60 | 2.4 | 2.5 | 4 |
| Кофе латте средний | ≈ 96% | 65.2 | 2.5 | 3 | 6.9 |
| Кофе латте средний Intense | ≈ 96% | 65.2 | 2.5 | 3 | 6.9 |
| КОФЕ С МОЛОКОМ | ≈ 96% | 60 | 3.1 | 3.2 | 4.8 |
| Кофе сублимированный с молоком | ≈ 96% | 60 | 3 | 3.3 | 4.9 |
| Латте большой | ≈ 96% | 69 | 4 | 3.4 | 5.2 |
| Молоко овсяное 3.2% Protein+ | ≈ 96% | 65 | 2 | 3.2 | 6.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов