Поджелудочная жедеза телячья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная жедеза телячья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 273 | 22.5 | 19.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 200 | 16.5 | 14.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 13.4 мкг | 446% |
| В2 · рибофлавин | 0.43 мг | 24% |
| РР · НЭ | 4.25 мг | 21% |
| C · аскорбиновая | 16 мг | 18% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.9% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная жедеза телячья | Мясо | — | 182 | 15 | 13.1 | 0 |
| Палтус синекорый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| рулет куриный в/к | Птица | ≈ 99% | 183 | 12 | 11 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое свежее | Яйца | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 98% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 97% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная жедеза телячья | — | 182 | 15 | 13.1 | 0 |
| Бекон из мраморной говядины | ≈ 99% | 180 | 15.2 | 13.3 | 0 |
| колбаски "Острые" для гриля | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| колбаски гриль мираторг | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| Колбаски для гриля Домашние (Мираторг) | ≈ 99% | 181 | 15 | 13 | 0 |
| зельц на свиной шкурке | ≈ 98% | 179 | 14.9 | 13.3 | 0 |
| колбаски для гриля Охотничьи | ≈ 98% | 181 | 15 | 13 | 1 |
| Корейка свиная бескостная Фермерская | ≈ 98% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Корейка свиная на кости | ≈ 98% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Котлета свиная натуральная | ≈ 98% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Рулет Мясная история копчено-вареный из рульки | ≈ 98% | 182 | 14 | 14 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов