Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 247 | 4.9 | 11.4 | 30.2 |
| Ломтик | 25 г | 88.3 | 1.75 | 4.08 | 10.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 16.3 г | 16.3 г | 24% |
| Углеводы | 43.1 г | 43.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 95 мкг | 24% |
| В1 · тиамин | 0.36 мг | 24% |
| В2 · рибофлавин | 0.31 мг | 17% |
| РР · НЭ | 2.95 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.7% |
| В12 · кобаламин | 0.08 мкг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту | Хлеб и выпечка | — | 353 | 7 | 16.3 | 43.1 |
| Лук жареный сушеный | Бакалея | ≈ 99% | 354 | 7.7 | 17 | 42.6 |
| Рулет с лимоном | Сладости | ≈ 99% | 353 | 6.3 | 14 | 40 |
| рожок ванильный | Мороженое | ≈ 98% | 351 | 8 | 16.9 | 41.8 |
| Сырок творожный картошка | Молочные продукты | ≈ 98% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
| Лапша Samyang Cheese | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 355 | 5 | 16 | 48 |
| Овсяная каша "Утро" | Крупы и каши | ≈ 97% | 351 | 10.7 | 16.4 | 40 |
| Попкорн | Снеки | ≈ 97% | 354 | 10 | 14 | 47 |
| Блинчики Лакомка с творогом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Куриный бургер | Фастфуд | ≈ 94% | 348 | 12 | 16 | 38 |
| ореховая смесь Витаминная | Орехи и семена | ≈ 94% | 348 | 8.4 | 19.6 | 39.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленные по рецепту | — | 353 | 7 | 16.3 | 43.1 |
| Скон | ≈ 99% | 353 | 7 | 16 | 45 |
| Слоеное тесто | ≈ 99% | 353 | 5.5 | 17.9 | 42.5 |
| Тесто слоеное дрожжевое "Семейные секреты" | ≈ 99% | 353 | 5.5 | 17.9 | 42.5 |
| Гренки с чесноком и солью | ≈ 98% | 350 | 7 | 16.1 | 40.3 |
| Пирог Невский | ≈ 98% | 352 | 4.3 | 17.3 | 45.1 |
| пироженое сникерс | ≈ 98% | 350 | 7 | 17 | 44 |
| Хлеб дворянский элитный | ≈ 98% | 353.6 | 8.9 | 14.6 | 46.4 |
| шелпек на кислом молоке и с содой | ≈ 98% | 355 | 7.7 | 16.8 | 40 |
| пирожок с капустой и яйцами | ≈ 97% | 350 | 9 | 15 | 44 |
| Пончики с банановой начинкой | ≈ 97% | 352 | 7 | 14.8 | 47 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов