Пудинг, ванильный, готовый к употреблению, обезжиренный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, ванильный, готовый к употреблению, обезжиренный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 13.4 | 0.3 | 0 | 3.03 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.45 | 0.1 | 0 | 1.01 |
| Стаканчик | 125 г | 111 | 2.5 | 0 | 25.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.21 мкг | 7% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 4.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 3.9% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| В4 · холин | 4.8 мг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению, обезжиренный | Бакалея | — | 89 | 2 | 0 | 20.2 |
| Банан замороженный | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 89 | 2 | 0.1 | 22 |
| батат запеченный в фольге | Овощи | ≈ 99% | 90 | 2 | 0 | 21 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| рис басмати вареный | Крупы и каши | ≈ 99% | 89 | 2 | 0.1 | 19.8 |
| Желе апельсиновое | Сладости | ≈ 98% | 88 | 2.8 | 0 | 20.3 |
| Мини хлебцы рисовые с грушевым соком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
| Шампанское | Напитки | ≈ 98% | 88 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Горячий сорбет (додо) | Мороженое | ≈ 96% | 88 | 1.2 | 0.8 | 18.9 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 96% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, ванильный, готовый к употреблению, обезжиренный | — | 89 | 2 | 0 | 20.2 |
| Кетчуп шашлычный | ≈ 99% | 88 | 1.9 | 0 | 20.2 |
| Лечо | ≈ 99% | 88 | 1.8 | 0 | 20.3 |
| Лечо кетчуп | ≈ 99% | 88 | 1.8 | 0 | 20.3 |
| Пюре из бананов | ≈ 99% | 89 | 1.5 | 0.1 | 21 |
| соус шашлычный | ≈ 99% | 88 | 1.9 | 0 | 20.2 |
| Соус Kuhne Made for Meat Барбекю с клюквой | ≈ 99% | 89 | 1.3 | 0.2 | 19 |
| Кетчуп Томатный | ≈ 98% | 90 | 1.3 | 0.2 | 20.1 |
| Кетчуп Чумак томатный | ≈ 98% | 90 | 1.3 | 0.2 | 20.1 |
| Кетчуп Шашлычный | ≈ 98% | 90 | 1.4 | 0.2 | 20.1 |
| Мини-хлебцы Агуша рисовые Груша | ≈ 98% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов