Папайя, консервированная в насыщенном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Папайя, консервированная в насыщенном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 500 г | 1030 | 0.5 | 3 | 272 |
| Порция | 150 г | 309 | 0.15 | 0.9 | 81.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 54.3 г | 54.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 3.5 мг | 3.9% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.3% |
| РР · НЭ | 0.06 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| Ликопин | 1 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Папайя»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Папайя» — сравните калорийность и БЖУ.
| Папайя сушена | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Папайя сушёная | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Папайя сушёная | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Папайя | 317 | 0.8 | 0.2 | 78 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
| Папайя, цукаты | 221 | 0.9 | 1.8 | 51.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Папайя, консервированная в насыщенном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 206 | 0.1 | 0.6 | 54.3 |
| джем апельсин лимон | Бакалея | ≈ 99% | 206 | 0.6 | 0.6 | 49.7 |
| Амаретто "Вилла Бланка" | Напитки | ≈ 98% | 205 | 0 | 0 | 26 |
| Малина с сахаром | Сладости | ≈ 98% | 204 | 0.4 | 0.3 | 50 |
| Хрустики яблочные из пастилы без сахара | Снеки | ≈ 98% | 204 | 1 | 0 | 50 |
| Цукаты из арбузных корок | Орехи и семена | ≈ 96% | 209 | 2.5 | 0 | 51 |
| Паста гречневая | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 210 | 3.1 | 0.6 | 53.8 |
| хлеб полесье улучшенный | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 206 | 5.7 | 0.5 | 43.4 |
| Вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 93% | 210 | 5 | 0.5 | 46 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 92% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| сливовый соус | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 220 | 0 | 0 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Папайя, консервированная в насыщенном сиропе | — | 206 | 0.1 | 0.6 | 54.3 |
| Лесные ягоды перетертые с сахаром | ≈ 99% | 206 | 0.2 | 0 | 52.5 |
| Фейхоа перетертая с сахаром | ≈ 99% | 206 | 0.6 | 0.2 | 52.6 |
| Брусника и Брусника и клюква протертые с сахаром | ≈ 98% | 209 | 0.2 | 0.2 | 51.6 |
| Малина протертая с сахаром | ≈ 98% | 204 | 0.4 | 0.3 | 50 |
| Черника протертая | ≈ 98% | 204 | 0 | 0 | 51 |
| Лимон и имбирь протертые с сахаром | ≈ 97% | 210 | 0.5 | 0.2 | 52 |
| Черника с сахаром | ≈ 97% | 210 | 0.6 | 0.3 | 51 |
| Яблоко вяленое | ≈ 97% | 210 | 0.3 | 0.4 | 54.6 |
| Айва сушёная | ≈ 96% | 209 | 2.7 | 0 | 49 |
| Клюква, протёртая с сахаром | ≈ 96% | 212 | 0.3 | 0 | 53.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов