Колбаса полукопченая, таллинская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса полукопченая, таллинская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 74.6 | 3.42 | 6.76 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 560 | 25.7 | 50.7 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 410 | 18.8 | 37.2 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 17.1 г | 17.1 г | 23% |
| Жиры | 33.8 г | 33.8 г | 50% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 6.8 мг | 34% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| ★ Натрий | 1458 мг | 112% |
| Фосфор | 142 мг | 18% |
| Калий | 273 мг | 11% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Кальций | 26 мг | 2.6% |
| Сера | 171 мг | — |
| ★ Железо | 1.9 мг | 19% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Полукопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Полукопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса полукопченая, таллинская | Мясо | — | 373 | 17.1 | 33.8 | 0.2 |
| Утиный окорочок | Птица | ≈ 99% | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 98% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Масло икорное | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 374 | 14.4 | 33.9 | 0.3 |
| печенюх | Сладости | ≈ 98% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 97% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 371 | 18.1 | 31.8 | 3.7 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 95% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 94% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса полукопченая, таллинская | — | 373 | 17.1 | 33.8 | 0.2 |
| Колбаса полукопченая Таллиннская | ≈ 100% | 373 | 17.1 | 33.8 | 0.2 |
| Колбаса Таллинская | ≈ 100% | 373.3 | 17 | 33.7 | 0.3 |
| Грудинка по купечески | ≈ 99% | 372 | 16 | 34 | 0.5 |
| Колбаса Фортуна | ≈ 99% | 374 | 17 | 34 | 2 |
| Баранина, ребра | ≈ 98% | 372 | 14.5 | 34.4 | 0 |
| Бараньи ребра | ≈ 98% | 372 | 14.5 | 34.4 | 0 |
| Ветчина императорская | ≈ 98% | 370 | 16 | 34 | 0 |
| Колбаса "К чаю" | ≈ 98% | 374 | 12 | 30 | 0.8 |
| Колбаса полукопченая, украинская | ≈ 98% | 376 | 16.5 | 34.4 | 0 |
| Свинная шея | ≈ 98% | 372 | 14 | 35 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов