Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 103 | 1.98 | 6.93 | 8.15 |
| Штука | 45 г | 186 | 3.56 | 12.5 | 14.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 413 ккал | 413 ккал | 21% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 27.7 г | 27.7 г | 41% |
| Углеводы | 32.6 г | 32.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2 мг | 10% |
| А · РЭ | 88 мкг | 9.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.08 мг | — |
| ★ Фосфор | 186 мг | 23% |
| Кальций | 114 мг | 11% |
| Магний | 39 мг | 9.8% |
| Калий | 154 мг | 6.2% |
| Натрий | 33 мг | 2.5% |
| Сера | 79 мг | — |
| ★ Железо | 1.5 мг | 15% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином | Молочные продукты | — | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
| Шоколадный фондан | Сладости | ≈ 99% | 413 | 6.8 | 27.3 | 34.7 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | Мороженое | ≈ 98% | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Слойка с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 415.6 | 10 | 27 | 33 |
| Пельмени классические | Готовые_блюда | ≈ 97% | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Дуэт смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 95% | 420 | 8.5 | 27 | 36 |
| Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре | Бакалея | ≈ 95% | 411 | 3.9 | 25.2 | 40.9 |
| Луковые кольца | Фастфуд | ≈ 94% | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Фруктово-ореховая смесь "СМАЙЛ" | Орехи и семена | ≈ 91% | 400 | 10 | 23 | 30 |
| Доширак куриный | Крупы и каши | ≈ 90% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| Спагетти Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином | — | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
| Сырок творожный Deligrande в молочном шоколаде с ванилью | ≈ 99% | 412 | 8.2 | 28.1 | 31.6 |
| Сырок Б.Ю. Александров в молочном шоколаде | ≈ 98% | 410 | 8.4 | 28.2 | 30.7 |
| Сырок глазированный с ванилином | ≈ 98% | 411 | 7.3 | 28.2 | 31.7 |
| Сырок глазированный с кленовым сиропом и грецким орехом | ≈ 98% | 414 | 7.5 | 26.8 | 35.7 |
| Сырок творожный глазированный с ванилью "СОВЕТСКИЕ ТРАДИЦИИ" | ≈ 98% | 417 | 7.5 | 28.2 | 33.3 |
| Сырок творожный Gourmet "Кленовый сироп" | ≈ 98% | 414 | 7.6 | 26.8 | 35.8 |
| Глазированный сырок с шоколадным вкусом 23% 40 г | ≈ 97% | 410 | 10 | 26 | 34 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | ≈ 97% | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сырок глазированный | ≈ 96% | 407 | 8.5 | 27.8 | 32 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | ≈ 96% | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов